今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１２度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（２８日間）
今朝の調子：－１（２９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５３．９キロ
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昨日、車の修理屋さんから連絡があり、
修理完了したとのこと。さっそく次男が
車を取りに行ってくれました。（＾＾）

料金は、日本円にして２万円。
安くで済んでほっとしました！
５～６万は取られるのかと覚悟していたので、
本当によかったです。

さて、昨日、またやっちゃいました。
マキシボンというチョコレートアイス、食べちゃいました。

それだけにとどまらず、ピーナッツ　チョコレートクッキーも
食べてしまいました。

どうしても我慢できないんです。その我慢の前に、
我慢できずに買っちゃうのです。（＞＜）

血糖値は何とか正常範囲内でおさまってくれました。
ほっとしました。（－＿－）ふぅ。

体重も、あらま。不思議や不思議、減ってくれていました。

たまにこういう奇跡があるから、私やっちゃうんですよね。
ほんとダメダメです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：６．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
低糖グラノーラ　ピーナッツバター　８０ｇ
95%カカオダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　３個
バナナ　１本

夕食
マキシボン　１個
ピーナツ　チョコレートクッキー　３個