今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１１度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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昨日、長男から連絡あって、義娘の出産予定日を教えてもらいました。
それは来年の１月１８日だそうです。
うわあ。来年早々私はおばあちゃんになるんだ。嬉しい！

可愛くて優しいおばあちゃんになりたいです。
待ち遠しいです。（＾＾）ふっふっふ

話変わりますが、昨日、やっぱり甘い物食べてしまいました。
ラミントンです。

しかも夕食にラミントン。いけませんねえ。

血糖値はお陰様で正常範囲内におさまってくれたので
ほっとしましたが、甘いものがやめられません。

今日も甘い物食べる予定です。
我慢できません。（＞＜）

だけど、嬉しい事に、体重は減ってくれてまた５３キロ台に
戻りました。ありがたや。

こうして体重が戻ってくれるから、甘い物がやめられないんですよね。

それと私は摂食障害。病気です。なかなか難しいです。

伸さんに、野菜を食べるといいですよ、と助言いただいて、
頭の中ではそうだ、と思うのですが、それがなかなか病気なので
難しかったりするんですよね。

ああ。。。ほんと私ダメだあ。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：６．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ココアダークチョコレート　２枚
低糖グラノーラ　アップル　キャラメル　８０ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
アーモンド　２０粒

夕食
ラミントン　１個