今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：　９度
お天気：霧のち晴れ
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昨日一日の調子：－１（３５日間）
今朝の調子：－１（３６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５キロ
今朝の体重：５３．９キロ
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昨日も甘い物ばかり食べてしまいました。
もう私はどうにも止まりません。
昨日の朝食は、ドーナツ三つ。

９７％砂糖不使用ですが、カロリーは高いです。

そして、お昼は９５％砂糖不使用のバナナケーキ。４切れも食べてしまいました。

普通、１切れか２切れですよねえ。。。
４切れもいっちゃいました。。。（－＿－）ふぅ。

お昼のバナナケーキ。９５％砂糖不使用なのに、血糖値が
爆上がりしてしまいました。やっちゃいました。
ああ。ほんと私は病気。

カウンセリングとか受けたんですけどねえ。
まったく効果ありませんでした。

わたし、性格歪んでるのかな。
カウンセリングはほんと効果ない。

そして夕食。チーズケーキ。娘がおやつ用にチーズケーキを作ってくれたのですけど、それを私は夕食として食べてしまいました。

なんと。。。止まらず５切れも。。。
ああ、私ったら本当にやばい。
昨日の総摂取カロリー、約３０００キロカロリー。。。
チーズケーキ５切れも食べる人いますか？
普通、二切れくらい食べたら気持ち悪くなったり
お腹いっぱいになったりしますよね。

物凄いカロリーを取ってしまいましたが、ラッキーだったのは、
夕食のチーズケーキ５切れも食べたのに、血糖値は
正常値範囲内だった事です。

これにはほっとしました。

だけど、私は異常です。
この異常は私自身、どうにも変えられません。
本人実はとても苦しいです。
食べて心の苦しさを紛らわせようと無意識にしていて、
それで食べてしまうのでしょうか。

兎に角、私は異常です。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
昼食後：８．１
夕食後：６．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ココアダークチョコレート　２枚
ドーナツ　３個

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナケーキ　４切れ

夕食
チーズケーキ　５切れ