予想通り
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:21度
最低気温: 9度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(36日間)
今朝の調子:-1(37日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.9キロ
今朝の体重:54.5キロ
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昨日は、一週間に一回のこうれいの鶏のから揚げを
娘が作ってくれました。
いつも通り、お皿山盛り1杯いただいたせいで、
はい。予想通り体重が増えました。
でも、これはもう覚悟していたので、ショックではありません。
また頑張って、53キロ台に戻せたらいいなと思います。
さて、今日はきらちゃんとてぃっぴぃくんの
グルーミングの日です。
朝9時半に予約が入っています。
どんな風に奇麗になって帰ってくるかな。
特にきらちゃん、いつも別犬になりますから、
楽しみです。(^^)
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:6.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ココアダークチョコレート 2枚
低糖グラノーラ アップルキャラメル 80g
昼食
低脂肪豆乳 240ml
コーヒー コップ1杯(低脂肪豆乳入り。砂糖なし)
アーモンド 20粒
バナナ 1本
夕食
鶏のから揚げ お皿山盛り1杯
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