今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　９度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（３７日間）
今朝の調子：－１（３８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５キロ
今朝の体重：５５．３キロ
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昨日はきらちゃんとてぃっぴぃくんのグルーミングの日でした。
グルーミング前のきらちゃんとてぃっぴぃくんがこちらです。
随分ぼさぼさで、見栄えが悪くなってました。

グルーミング後のきらちゃんとてぃっぴぃくんがこちら。
すっきりして可愛らしくなりました。（＾＾）

いつも見違えるように別犬になる二匹、グルーミングしがいが
ありますね。飼い主バカですが、可愛くて仕方がありません。

さて、昨日、きらちゃんとてぃっぴぃくんをグルーミングの
お店に連れて行ったあと、娘と二人で
日本食料品店に行ってきました。

今回購入したのはこちら。

今回は、あまり買いませんでした。

そして、昨日、娘が低GIのパスタを再度作ってくれました。

はい。お約束のように、お皿大盛り二杯も食べてしまいました。
懲りない私です。（＾＾；）

そして、しょっくぅ～！めっちゃ体重増えちゃいました。
５３キロ台目指すどころか、５５キロ台になってしまいました。（＞＜）

分かってはいるのですけど、我慢できません。
食べちゃいます。

また５３キロ台に戻せるかな。。。（；；）

泣きそう。。。（＞＜）

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ココアダークチョコレート　２枚
低糖グラノーラ　アップルキャラメル　８０ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本

夕食
低GIパスタ　お皿山盛り２杯