私は本当にコーヒーが大好き

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：１９度

最低気温：１０度

お天気：雨のち曇り

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昨日一日の調子：－３（７日間）

今朝の調子：－３（８日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５７．７キロ

今朝の体重：５７．９キロ

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私は本当にコーヒーが大好きです。

朝起きるの辛くてくじけそうですけど、朝のわんこのお世話が

終わったら、大好きなコーヒータイムにしているんです。

このひと時、ご褒美がないと、きっと頑張れないと思います。

私は朝、３杯もコーヒーを飲んでいます。

そしてお昼に一杯。合計一日４杯。

まず、わんこのお世話が終わったら二杯。

一杯は、砂糖不使用のモカコーヒー。一杯づつ小袋に仕分けされているタイプ。

そして一杯は、ネスプレッソのカプセルコーヒー。

ネスプレッソばかり飲みたいんですけど、美味しいから、

だけど、高いので、一日１カプセルで我慢しています。

そして、朝食を朝８時ごろ食べ、食後の一杯。

これはインスタントコーヒー。

そして、昼食後もインスタントコーヒーを一杯。

一日合計４杯飲んでいます。

コーヒーがこの世になかったら、何もかも私は絶望していたかもしれない

くらい、大袈裟なんですが、コーヒーには力をもらっています。

コーヒーを発見してくれた人、感謝感謝です。

若いころは、アールグレーティーにハマっていた時期もありますが、

二年くらいだったかな？それで私のブームは終わりました。

だけど、私はいったいいつからコーヒーを飲み始めたのかなあ。

小さい頃はコーヒー牛乳飲んでたし、一応それもコーヒーだから、

小さいころからなんでしょうねえ。

コーヒーは、ここのところ値上げ、値上げで悲しいですが、

それでも私はコーヒー一日４杯は減らせません。

もうこれ以上コーヒー値上がりしませんように。

ところで、ここのところ本当に調子が悪く、アマプラ観る元気も

ないので、日本のアマプラが見られるために一か月無料お試し

していたVPNをキャンセルしました。

これでもう、日本のアマプラは見られません。

あっても、見ないので、私って変な性格していて、

思ったら、すぐに実行に移してしまうところがあるんです。

特にうつ病になってからです。

先々の事を考えて、柔軟のある考えが出来なくなっています。

後２週間無料お試し期間あるので、仮にアマプラを

もう見ないとしても、あと二週間、キャンセルせずに念のため

置いとけばいい物を、うつ病になってからの私はそれが出来ないんです。

もう見ない＝即キャンセルになってしまうんです。

この二週間で調子が上がってくるかもしれないし、また

見たいものが出てくる可能性だってあるのに、

私ってダメなんですよね。

うつ病になってから、融通が全くきかなくなりました。（－＿－）ふぅ。。。

とても損する性格になってしまいました。

我慢できない。待てない。忍耐力ない。ないないばかりです。

話変わりますが、昨日、大雨の中、娘がバインミーを買いたいと

言うので、行ってきました。

当然私も我慢できるはずがなく、バインミーと、ベトナムアイスコーヒーを

購入しました。

相変わらず美味しいです。

でも、ベトナムアイスコーヒーは、日本円にして６００円なんですけど、

氷が殆どを占めていて、肝心なコーヒーはほんのちょっと。

美味しいから買いますけど、ぼったくりだと私は感じています。苦笑

娘は、氷を溶かして、少しコーヒーの量を増やして飲むという

セコイ方法を取っていました。

せこっ！笑

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：測定し忘れました

夕食後：食べていないので測定しませんでした

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３２ｇ

インスタントコーヒー　コップ１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

昼食

バナナ　１本

みかん　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

オクラ　１００ｇ

インスタントコーヒー　コップ１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

つぶあん　大匙２杯

アーモンド　２０粒

バインミー　１個

ベトナムアイスコーヒー　１杯

夕食

食べませんでした

昨日の総摂取カロリー　２２２５キロカロリー