もう少しの辛抱

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３９度

最低気温：１８度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―３（３５日間）

今朝の調子：―３（３６日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５６．１キロ

今朝の体重：５５．７キロ

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今、期待して飲んでいるデスペンラファキシンですが、

副作用に、血圧上昇があるんです。

私の血圧は、上が９０台、下が６０台から７０台だったのですが、

一昨日、昨日と血圧測ったら、上が１１４、下が７６と、

血圧上昇してました。

元々血圧が高めの人は危ない副作用ですけど、私にとっては

丁度いい血圧になってきたのでアリガタヤです。

ただし、血圧は上昇を続けないかどうかをチェックし続けないと

いけません。

このくらいで安定してくれたら有難いです。

薬の副作用によるめまいもほぼほぼもうないし、これで

うつ病の症状が改善してくれたら万々歳です。

そうそう、便秘も治りましたよ。また、健康なのが

毎日出るようになってきました。アリガタヤ～。

異常な程の空腹感も治まりました。（＾＾）

異常な程の、我慢できない酷い空腹感が

収まっただけで、空腹感はまだありますけどね。

これで一日も早くメラトニンの処方箋が届いて、

開始できて、夜ぐっすり眠れるようになったら

本当に有難いです。

ここ４日程、夜全く眠れなくなり、日中の眠気が酷くて酷くて

大変なのですが、このデスペンラファキシンの副作用で、

不眠もあるらしく、これは１週間から２週間で

落ち着くらしいです。

もう少しの辛抱ですね。

長い長い闘病生活が終わってくれたらこの上なく嬉しいです。

でも、あまり期待し過ぎたらダメですね。

お薬が今回も効かなかった時、ショックの受け方が

強くなってしまいますものね。

さて、昨日は歯のレントゲンに行ってきました。

予約時間は９時４５分だったのですが、テキストメッセージで、

９時１５分には受付を済ませてくださいと言われていたので、

８時４５分に家を出て、着いたのは、９時８分くらいでした。

受付を済ませたら、ものの数分で名前が呼ばれ、すぐに

レントゲン撮ってくれて、あっという間に終わりました。

ラッキー！

いつもこんな風に何でもかんでも事が進むと

有難いんですけどねえ。

結果が届くのは来週の金曜日だそうで、その後、歯科医に

連絡するように言われているので、再来週の月曜日くらいに

連絡しようと思っています。

昨日のお昼ぐらいに、長男からのSOSがありました。

二時間くらい孫を見に来てくれないかとの事。

早速行ってきました。

長男、今日のお昼休憩中に（長男は、在宅で仕事をしています）

掃除機かけたらしいのですが、

愛犬、もちちゃんの、う〇ちを見ていなくて、掃除機で

いたるところ引きずりまわして、半分は掃除機に吸い込んで

しまったそうです。

その掃除機を奇麗にしないといけないのと、家のう〇ちを

引きずりまわしたところの掃除もしなければいけないので、

その間、孫の面倒を見ました。

孫、私がべろべろばーってしたら、声だして笑うんですよ。

可愛いですねえ。

二時間ほどだけ面倒見て、家に帰ってきたのですけど、

疲れ方がとても酷かったです。

まだ、エスシタロプラム減薬中という事と、新しい

お薬が開始になったばかりという事で、体が

まだ順応していないのでしょうねえ。

普段もいつも疲れているししんどいのですけど、

昨日の疲れ方はいつものよりもうんと酷かったです。

今日の気温は３９度まで上がります。

死ぬわ。。。（－＿－）ふぅ。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．７

夕食後：８．９

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

ビエッタカプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

バナナ　１本

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（オーツミルク入り。砂糖なし）

オクラ　１００ｇ

夕食

アーモンド　２０粒

みかん　１個

梨　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

さくらんぼ　１０個

昨日の総摂取カロリー　１７４７キロカロリー