きらちゃん誕生日

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３１度

最低気温：１２度

お天気：晴れ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日一日の調子：―６（１日間）

今朝の調子：―４（１日目）

調子表はこちらクリック

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 

ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．４キロ

今朝の体重：５５．７キロ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の投稿は、あまりにも酷い内容だったにも

関わらず、閲覧してくださったり、ナイスくださったり、

コメントまでくださったりして、本当に皆様には

心より感謝しております。

多くの人から嫌われ、見捨てられるだろうなと覚悟していたから、

本当に有難く、嬉しいです。

本当に皆様、お礼を言っても言い足りません。

すみません。お薬の副作用がここまで酷く出るとは

私もびっくりです。

本来、うつ病を改善させる薬なのに、副作用が

症状悪化だなんて。。。

まだ、気分は落ち込んだままですが、希死念慮はなくなって

きました。薬って、とても怖いですね。

一週間ほど経つと、薬に慣れてきて、副作用はなくなってくる

とは言われていますが、私は兎に角薬の本来の作用よりも、

副作用の方が断然強く出てしまう体質のようで、

どうなることやらです。

今のところ、大うつ病の症状は、薬の副作用のせいで

悪化はしているものの改善はしておりません。

PTSDも、これも精神科医に言われた通り、私の場合は

重症なので、カウンセリングしか治せない、薬には

限界がある、との事ですが、その通りで、PTSD用に出された

お薬を夜に飲み始めましたが、全く効いておりません。

ですが、その副作用、酷い眩暈（気を失う事もある）、血圧低下、

酷い眠気、あとなんだったっけな、、、。記憶障害もあるので

忘れてしまいましたが（過去記事を読み返すエネルギーありません）

それは今のところ出ておりません。よかった。

私の体は兎に角副作用が出やすいようなので、この副作用も

出てしまったら、もう耐えられないとビクビクしておりました。

話変わりますが、車をぶつけてからもう５日が経つのに、

相手方、いまだに修理の見積もりを持ってきません。

来週まで待っても持ってこなかったら、催促してみようかな。

だって、ずっと置いとかれて、ぶつけたときよりもさらに

劣化してしまって、よけいに料金かかるのは、私の

責任ではありませんものね。

こちらは誠実に対応しているのに、相手がいい加減だと、

ほんと困りますよねえ。私がぶつけられた側なら、

すぐさま見積もり取りに行って請求しますけどね。

またまた話変わりますが、今日はきらちゃんの１３歳の

誕生日です！

きらちゃん、１３歳になりました。

尿道癌に肛門腺感染、心臓病で色々辛いはずですが、

毎日元気に暮らしております。

家の中でも、私がどこへ行くのにもついてきます。

寝るときは、いつも私の隣にべったりくっついて寝ます。

可愛らしいです。

これからも、もっともっと長生きしてほしいと思います。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：７．０

夕食後：６．２

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

カマンベールチーズ　３４ｇ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

バナナ　２本

オクラ　１００ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食

梨　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

さくらんぼ　１０個

アーモンド　２０粒

４ Leaf サラダ　６０ｇ

キューピーゴマドレッシング　大匙二杯

昨日の総摂取カロリー　１９７３キロカロリー