ほんっと救いようのないアホですわ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３６度

最低気温：１７度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―４（２日間）

今朝の調子：―４（３日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．２キロ

今朝の体重：５５．５キロ

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昨日も、一昨日と同じく、朝起きてから一時間くらいは

非常に辛かったけれども、それを過ぎたら少し楽になりました。

この状態、これからずっと続いてくれたらいいな。

贅沢言えるならば、以前のお薬を飲んでいたくらいまで

楽になれるといいのですが。

勿論、以前のお薬を飲んでいた時でも、最低限生きていく為の

事しか出来ず、家事は全くダメ、何もする気はおきない、できない、

何もかも嫌、興味もなにもわかない、兎に角辛く、しんどかった事には

変わりありませんが、勿論体の重さやだるさ、辛さもありましたが、

それでも、今よりは、ましだったんです。

私はもう、大うつ病は寛解、完治しないと諦めています。

私はお薬が全く効かない、ECTも再発してしまった、

治らない治療抵抗性うつ病、または難治性うつ病だと思います。

なので、せめて以前のお薬を飲んでいた時くらいまでに

回復できれば万々歳です。

今の薬でそこまで持って行けるのなら、今の薬を

飲み続けるのもありなんですけどねえ。

なにせ、薬が効いているのかいないのかが分かるのが、

今から４～６週間後ですからねえ。。。

それより、呆れるほど馬鹿な私、何度失敗してもこりません。

また食っちまいました。（－＿－）ふぅ。。。

昨日の昼食、いつもの食事に加えて、ゴマ団子４個、

抹茶小豆アイスクリーム二個、追加して食べてしまって、

また気分が悪くなりました。

ほんっと救いようのないアホですわ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．７

夕食後：５．５

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　７０ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

ひよこ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

ゴマ団子　４個

抹茶小豆アイスクリーム　２個

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

昨日の総摂取カロリー　２２４２キロカロリー