警察が来た

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３０度

最低気温：１４度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―６（２日間）

今朝の調子：―６（３日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．７キロ

今朝の体重：５５．５キロ

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私の現時点、あくまでも現時点ですよ、の、目標、ゴールは、

元々の薬を飲んでいた時の状態に

持って行くこと、戻すことです。

それを、今度精神科医に会ったら伝えるつもりです。

これを伝えるのは今回が初めてではありません。何度も

伝えていますが、無視されています。

精神科医の理想とする目標は、あまりにも私には遠すぎて、

それが出来ない自分を責めて、追い詰めて、どんどんダメに

なっていくんです。

目標は、小さくていいと思ってます。

それを、時間をかけながら、ゆっくり、少しづつ、、が

私の精一杯です。

精神科医は、何でもかんでも寛解、完治、をいきなり目指しすぎていて、だから私がついていけなくて、失敗するんですよ。

産まれたばかりの赤ちゃんに、１００ｍ全力で走れと

言っているようなものです。

失敗して、結局は状態が悪化してしまうという事になってしまっています。

そしたら、効きもしない、また別の薬に変える、

と言い出しているのです。

私は今まで何種類もの抗うつ薬を処方され続けてきましたが、

どれも悪化こそすれ、酷い時は自殺未遂まで起こし、何一つ

効かなかったんです。

それを伝えているにもかかわらず、また別の薬。。。

この精神科医、頭おかしいです。

チャットGPTや、copilotのAIと話していて思うのですが、

私はもう長年、大うつ病で苦しんでいるし、ECTも再発したし、

今まで何種類もの薬を試してきたけれどどれも効かず、

難治性うつ病だと思うので、治療抵抗性うつ病とも言うらしいですが、

寛解や完治はほぼ不可能だと思われます。

こんな私が可能な事は、長年、必要最低限ではあるものの、

最低限、生きてこれていたレベルを取り戻して、安全に、安心に、

そのレベルより自分を壊さないよう、悪化させないよう、安定

した生活が送れるようになること。

それが元々のお薬では出来ていたんです。

それを、今の精神科医が崩してしまいました。

次回会ったら、何とか自分の希望を、再再度、頑張って

伝えようと思います。

だけど、伝えても伝えても、全く聞く耳を持たず、また

薬を変えようとしている精神科医なんですけどね。。。泣

それに、カウンセリングに関しても、過去のトラウマがあって、

恐怖心が大きすぎて、無理だと言っているのに、これしかない！

と、私が委縮して何も言えなくなってしまうほど何度も、何度も、

何度も、酷い押し付け方してくるんです。

私は恐怖心で、精神科医を目の前にすると、頭が全く

働かなくなり、何も考えられなくなり、そして、

これしかない！と強く言い切られてしまい、恐怖心で

今まで嫌ながら、ついつい受け入れてきましたが、もう

本当に限界です。

この医者の治療方針にはついていけません。

何度も、何度も、限界だ、と訴えていても、無視され続けています。

この医者に診てもらっていたら、私はいつか命を絶って

しまいそうな気がします。大袈裟ではありません。

話変わりますが、昨日の夕方、突然警察が家にやってきました。

私、以前、自殺しようとして、警察に捕まって、閉鎖病棟のある

病院に強制入院させられたことがあったので、震えあがりました。

警察の人、誰か塀を乗り越えたり飛び降りたりした人見た？って

聞いてきて、私、大声で、「いいえ！」って答えてしまい、

めっちゃ挙動不審でした。

「そう、有難う」そう言って警察の人は去っていきましたが、

長い間、２軒隣の家の前に、パトカーが止まっていました。

何かあったのでしょうかねえ。。。だけど、私、暫く

震えが止まりませんでした。

娘曰く、一年ほど前、同じ家で、大げんがあって、誰か

警察に捕まってたよ、ですって。

怖い怖い。。。

最後になりましたが、昨日のグルーミング後のてぃっぴぃくんと

きらちゃんです。さっぱりしました。（＾＾）

今日も皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：測定し忘れました

夕食後：７．０

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

バナナ　１本

オクラ　１００ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

エクレア　２個

夕食

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　１０個

種なしブドウ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　２３０６キロカロリー