やっとです

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３６度

最低気温：１８度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―４（３日間）

今朝の調子：―４（４日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．２キロ

今朝の体重：５５．４キロ

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元々のお薬を飲んでいる時は、私は穏やかでした。

ストレスもたまることはほとんどなかったし、

低空飛行ながら安定して、安全に過ごすことが出来ていました。

お薬が今のに変わってからと言うもの、凄くイライラしやすく

なってるし、ストレスも物凄くたまりやすいし、それが

また酷いし、完全にお薬が私に合ってないからだと思います。

血糖値だって、直接薬の副作用で上昇したわけではないけど、

高容量すぎたせいで、ケミカルによる脳へのストレスで

上昇してしまったとの事だったので、結局はこの

薬が原因となっているという事ですよねえ。

昨日記事にしたこともそうなんですけど、私、血液検査場で

あのような事が起こっても、以前はストレスも感じなかったし、

イライラもしなかったし、怒る感情もわかなかったし、

じっと待てる気長な性格をしていたんです。

まあ、車を持って行かないといけない時間があったので、

気長でいられた時でも、時間になったら去っていたでしょうけど。

ああ、以前の薬に戻りた～い。

さて、昨日、ようやく娘が学校に電話してくれましたっ！

やっとです。（－＿－）疲れた。。。

そしたら学校側が謝罪してくれて、全ては学校側の

ミスだったとの事。

きちんと２月２日から学校スタートできるのでご心配なく

との事でした。

安心しました。

オーストラリアは何だってありの国ですからねえ。

ほんと、最後の最後まで油断できません。

それにしても、娘よ、もっと早く、すぐに対応できるように

なろうね。もう大人なんだから。

それよりも、昨日、娘が贔屓にしているハンバーガ屋さんが、

２０％割引中との事で、私、本当はハンバーガーやポテトなど

食べてはいけないのですけど、誘惑に勝てず、一緒に

注文してもらいました。

私が食べたのは、ダブルチーズバーガー。ポテトは頼まず、

娘のをちょっといただきました。

写真では分からないのですが、これ、めっちゃでかい！

２～３年ぶりのハンバーガー、すっごく美味しかったです！

かなり大きなバーガーだったので、これ一個でお腹いっぱいに

なりました。（＾＾）

昨日、精神科の看護師さんが電話をくれました。

お薬を、１５０ｍｇから１００ｍｇに減量したら、

自分を消したくなる気持ちが無くなってきたこと、

強い悲しみもなくなってきたことを話しました。

血糖値上昇についても、薬が高容量過ぎたために、脳が

ストレスを感じて、そのストレスで血糖値が上がった事を

告げました。

それ以外は、物凄く相変わらず体は重いしだるいし、しんどいし、

何も出来ないし、やる気も全く起きないし、何もかも嫌だし、

それは変わりないと伝えました。

それらを精神科医に伝えておくけども、来週に精神科医に

会う時に、自分でも伝えてね、と言われました。

話変わりますが、昨日、今、日本旅行中の長男と義娘と孫は、

私の姉と母（長男にとっては祖母）に会いに行ったそうです。

今、私の姪、姉の長女ですね、が、里帰り出産で姉の家に

帰って来ており、今回は三人目で、去年の９月に出産して、

今も滞在中です。上二人は男の子で、三人目は女の子です。

姪は、高校卒業後、オーストラリアのパースに来てこちらの

大学を卒業したのですが、大学在学中に、こちらの人と知り合い、

お付き合いし、結婚して、パースにずっと住んでおります。

上二人の男の子は、パースで産んで育てているのですけど、

三人目は、日本に帰って、日本で里帰り出産しました。

現在、三人目のオーストラリア国籍をもらうのと、

パスポート申請待ちの為、いまだに日本にいますが、

国籍受理されて、パスポートが

手に入り次第、オーストラリア、パースに戻ってきます。

なので、今は日本の姉のところにいるので、孫が、姪の上二人の

男の子達と遊んでもらって、見たことないくらい楽しそうに

過ごしている、と長男からラインが届きました。

午後になると、姉がフォトスタジオに予約を入れてくれたようで、

スタジオに行き、孫は着物を着せてもらい、写真を

撮ってもらったのだそう。アリガタヤ。

姉、ほんと人が変わりました。

私が日本を去った３４年前までの姉は、本当に意地悪で、

私は酷い仕打ちばかりを受けていたのですから。

長男一家はとてもよくおもてなししてもらったようです。

本当に有難いです。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．９

夕食後：５．７

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　７０ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

バナナ　１本

ダブルチーズバーガー　１個

ポテト　少々

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食

いちじく　２個

昨日の総摂取カロリー　１９１３キロカロリー