ダメですねえ。。。ここのところ。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３９度

最低気温：１９度

お天気：強風

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昨日一日の調子：―４（６日間）

今朝の調子：―４（７日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．６キロ

今朝の体重：５６．２キロ

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うぅ。。。

昨日も食べ過ぎてしまいました。。。

ダメですねえ。。。ここのところ。。。（－＿－）ふぅ。

まずは焼きそば。近くのスーパーマーケットに

売ってたんですよ。肉は豚ではなくチキンだったんですけどね。

どんなもんかと試してみたら、日本のとはやっぱりソースが

違いました。

ヤキソバはこちらではなかなか手に入らない日本の焼きそば用の

ソバでして。それはびっくり。

キャベツ、５ミリくらいの細さ、３センチくらいの長さのが

二本くらいでしたね。。。ないのと同じ。玉ねぎもなし。人参もなし。

これはもうチキンとソバだけと言えますね。

それに肉はやっぱり豚肉がいいなあ。

まずくはないのですけど、日本の焼きそばと違うので、

ちょっとガッカリしました。

娘はカツカレーを購入していました。日本のとは違うだろうなあ、と

娘も思っているそうです。娘はまだ食べていないので、

食べたら感想聞こうと思います。

そしてレモンライム　タルト。

これはめっちゃ美味しかったです！

お昼には、娘が餃子を作ってくれました。

とっても美味しかったです。（＾＾）

うふぅ～！昨日はがっつりいっちゃったなあ。。（＾＾；）

ところで、滅茶苦茶久しぶりなんですけど、スワロフスキーの

ビーズが売れました。

まあ、日本円にして２０００円くらいなんですけどね。

高いのもいくつか出しているので、高いの売れてくれたら

嬉しいんですけどねえ。

それよりも、昨日は頭がふわふわ、ぼぉ～っとしていました。

貧血に似ている感じです。

貧血ではないので、これもきっと今飲んでいる薬の

副作用なんだと思います。

だけど、やっと昨日シャワー浴びれました。（＾＾）

髪の毛は洗う事が出来ませんでしたが、すっきりしました。

何せ、連日汗だくだくでしたから。

でもね、精神科医がいい仕事してくれたのが一つだけあるんです。

それは、悪夢を見なくするお薬を処方してくれたことです。

そんなお薬があるなんて本当に知らなかったから、

最初ほんとかなあ～って半信半疑で飲んだんですけど、

最初は０．５ｍｇからスタートして、悪夢を見る回数が

減ってきて、１ｍｇに増量になって、悪夢を見なくなったんです。

これだけでも本当に嬉しいです。

今まで長い長い間、悪夢を見ては起き、悪夢を見ては起き、を

繰り返していて、いつも本当に気持ちが辛かったんです。

これに関しては、精神科医に感謝しています。と、

ちゃっかりしている私でした。笑

他はダメ～。（＾＾；）ふっふっふ。

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．９

夕食後：６．５

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

ヤキソバ　１個

レモンライム　タルト　１個

餃子　５個

夕食

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　２４２９キロカロリー