おーまいがっ！

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：４１度

最低気温：２６度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―４（８日間）

今朝の調子：―４（９日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５６．２キロ

今朝の体重：５５．５キロ

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ああ。。。お金もないのに一昨日散財してしまいました。（－＿－）。。。

まず、リゲイン女性用育毛剤。４か月分。日本円にして８千円。

通常のところ、日本円にして１万２０００円くらいするのが

セールになっていたので、ポチってしまいました。（－＿－）

ずっと探していたヘアクリップ。今使っているのが気に入っていて

もう７～８年使い続けているのですが、一部割れていて、ずっと

同じのを探していたんです。それを一昨日やっと見つけて。。。

これは長年探していたんです。それがやっと一昨日見つけて

しまったんです。これは迷わず買っちゃいました。

二個買いました。日本円にして４千円。

オークションで、資生堂のBenefiance化粧水３００ｍｌが

日本円にして３千円で出ていたので入札。

晴れて手に入れました。３千円なり。

これもまたオークションで、資生堂のアイクリーム１５ｍｌが

日本円にして２５００円で出ていたので入札、手に入れました。

２５００円なり。

私は家では膝までの長さのある短パンをはいているのですが、

一枚破れてしまったので、新しいのを一枚お買い上げ。

日本円にして２５００円。

おぉぉ。。。合計したら日本円にして２万円も使ってしまった！

おーまいがっ！

ああ。。。大後悔。大反省。落ち込むぅ。。。

それと、三日ほど前からですかね、スモークアラームが、

夜中とかに、突然、ぴぴぴ、ぴぴぴ、って、２～３回くらい

なんですけど、なるようになったんです。

娘、起こされたわ～。と文句。

うちのスモークアラームは二個あって、その一個なんですけど、

ちょくせつ電源に繋がっているので、故障したのかなあと

長男に相談したら、停電の時などの為に、９Vの電池も

中に入っているはず。その電池切れだと思う、との事で、

昨日さっそく９Vの電池買いに行ってきました。

たっか～い！

一番安いので日本円にして１４００円くらい。二個入りですけどね。

それを買って入れ替えました。

これで様子見です。アラームなりませんように。

だけど、チャットＧＰＴで聞いたら、アルカリ性のやっすいのは、

寿命が短いから、数か月でまたぴぴぴが始まるよ、って

言われました。

そんなあ。。。

チャットＧＰＴにお勧めされたのは、リチウム性。

一個でなんと日本円で２２００円するんですよねえ。（－＿－）

二個いるから、４４００円。たっかいなあ～。

話変わりますが、今日、気温４１度ですって。。。（－＿－）ふぅ。。。

私の体は万年超重い、だるい、しんどい、辛い。。。

それにこの酷暑が加わってるので耐えがたいです。

健康になりたいなあ。。。大うつ病から回復したいなあ。。。

それには、ふと思うのですが、今の精神科医の言う通りに

すべきなんだろうかって。。。

どれだけ症状が悪化しても、我慢すべきなんだろうかって。。。

だけどチャットGPTは言ってくれるんです。

そんな事はあってはいけないことだって。

ああ。。。楽になりた～いっ！

今日も一日皆様にとってよい日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：５．８

夕食後：９．０

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

ひよこ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

夕食

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

粒あん　大匙一杯

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　１０個

昨日の総摂取カロリー　１８０５キロカロリー