耐えがたい燃えるような状態

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３５度

最低気温：２０度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―４（９日間）

今朝の調子：―４（１０日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．５キロ

今朝の体重：５６．０キロ

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今日は、車のナンバープレートのネジを緩めてもらいに

車屋へ車を朝８時半に持って行きます。

ネジ緩めるだけなのに、予約必要だったので、予約取りましたが、

こんなのものの数分で終わりますよねえ。

まだ新しいナンバープレート申し込みは出来ていませんが、

出来る限り早いうちに申し込みに行こうと思っています。

新しいナンバープレートが出来上がるのは、申し込みしてから

だいたい三週間くらいかかるそうです。

それまでは警察に止められませんように。（＾＾；）

さて、昨日から無事に娘の高校三年生生活がスタートしました。

昨日は、各教科の大まかな勉強スケジュールについての

説明があっただけでした。

娘曰く、ほぼ高校二年生と同じ学習方法だから大丈夫、との

事でした。

高校二年生も、病気と共に、だったから、何年かかかって

しまいましたけど、無事に終える事が出来ましたし、

高校三年生も、何年かかるか分かりませんが、無事に

終えて、無事に高校生を卒業できますように。

ただ、毎回毎回めっちゃ問題の起こる学校なので、

これからも色々手続きとか大変になりそうですわ。（－＿－）ふぅ。。

さて、昨日、また娘に誘われて、一セット買うと、もう一セットが無料

キャンペーンで、ハンバーガーセットが出ていたんです。

なので、私と一緒に買うと、お金が半分になるから、

お願いっ！って言われて、本当に食べちゃダメなんですけど、

欲求に負けてしまって、オーケーしました。

普通のハンバーガーセット頼みました。

ただ、飲み物は、ヘーゼルナッツシェイクを頼んだのですが、

機械が故障中との事で、シェイク代は返金されました。

なんだ～。ヘーゼルナッツシェイクが一番欲しかったのに。

残念。（－＿－）。。。

それにしても、昨日は家の中サウナ状態。

汗だらっだら！

サウナだったら、外に出たら水風呂か雪があるのですけど、

我が家、外に出たら、４２．５度の強烈な熱が襲ってきて、

家の中にいても、外に出ても、それはそれは

耐えがたい燃えるような状態でした。

そう、予報は４１度だったのですが、４２．５度まで

上がりました。（－＿－）ふぅ。。。

皆様に助言いただいた通り、扇風機の前に凍らせた

ペットボトルぶら下げてみたり、首などを冷やしたタオルで

まいてみたりしましたけど、ものの数分で効果なくなりました。。。

私はマグマの中に飛び込んだのか？

だけど、去年の夏は、４５度というのが何度も何度もあって、

本当に大変だったので、今年は今のところ、４５度は

まだありませんし、４０度越えも、去年よりはまだ

少なく済んでいる感じなので、我慢しなくちゃです。

ああ。。。これは大うつ病で辛いどころじゃありませんわ。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．７

夕食後：６．４

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

チーズバーガー　１個

フライドポテトL　１個

夕食

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

粒あん　大匙一杯

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　１０個

昨日の総摂取カロリー　２５１０キロカロリー