超体調悪すぎ絶賛中

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２５度

最低気温：２２度

お天気：豪雨

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昨日一日の調子：―４（１６日間）

今朝の調子：―４（１７日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．５キロ

今朝の体重：５５．４キロ

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昨日、娘の希望通り、二か所お店に行きました。

一か所目は、生理用品を買うのに。

二か所目は、スイーツ。

はい。私も我慢できず、めっちゃスイーツ買っちゃいました。（＾＾；）

スイーツの食べ過ぎで糖尿病になったのに、

私の過食症が邪魔をします。（－＿－）ふぅ。。。

昨日いただいたのは、ホールの半分のバニラケーキ。

バクラバ二個

チョコレートシュークリーム　３個

はい。気持ち悪くなりました。（－＿－）

食べた後、吐き気が止まりませんでした。

でも、私は吐けない過食症。非嘔吐性過食症なんです。

ただただ気持ち悪っ！とのたうちまわるだけです。

だけどほんと調子悪いです。。。（－＿－）ふぅ。。。

もうずっとこれを我慢しないといけないなんて

拷問と一緒です。

薬の副作用で、以前よりもさらに眠れなくなったし。。。

頑固でプライドが高くて自分の思いを押し付けてきた

精神科医を恨みます。

それにしても、昨日は気温も３９度と高く、雨で、

湿気も物凄く高かったもので、体に堪えました。（＞＜）

非常に辛かったです。

健康な人でも、気温が高くて湿度も高いなんて、

体の調子がおかしくなりますよねえ。

しかもですよ、昨日３９度で、今日２５度ですって。

こりゃ体変になりますわ。。。（－＿－）ふぅ。。。

体調の悪さと、すっごいストレスとで、下唇の左側、

外側から内側（口内）にかけて、結構広い範囲でヘルペスが

出来ました。。。

物凄く痛い。。。（；；）

悲しい。。。

約６日前かな？酷く噛んでしまった舌もまだ痛いし。。。

でも、お陰様で、ペロンとなっていた部分は舌に引っ付きました。

噛んでベロンとなった時は、これは医者に行って

縫ってもらわないとダメかも。。って心配したんですけどね。

人間の体って凄いですねえ。

それにしても、超体調悪すぎ絶賛中。

今日も皆様にとって良い一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．３

夕食後：６．４

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

バニラケーキ　ホールの半分

バクラバ　２個

昼食

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

チョコレートシュークリーム　３個

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

梨　１個

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

さくらんぼ　１０個

昨日の総摂取カロリー　３０６８キロカロリー