こっぱずかしかった

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３０度

最低気温：１７度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―４（１７日間）

今朝の調子：―４（１８日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．４キロ

今朝の体重：５５．６キロ

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昨日はとてもムシムシしていて、湿度も９０％と高くて、

体調がいつも以上にとても悪かったです。

だけど、毎週火曜日は、ガソリンが安くなる日なので、

頑張ってガソリン入れてきました。

以前、車のナンバープレートが色あせてしまって、ガソリン

入れさせてもらえなかった恥ずかしい経験があるのですけど、

もうはっきりくっきり新しいナンバープレートに変わったので、

昨日はしっかりきっちりガソリン入れることが出来ました。

よかった。（＾＾）

あ、ガソリン入れさせてもらえなかったは正しくはないですね。

ガソリン入れさせてもらえなくて、物凄い爆音マイクで、

そこの赤い車、プリペイドで先にお金払ってからでないと

あなたはガソリン入れられませんよ。店の中にお金先に

払いに来てください！ナンバープレート読めませんよ！

を、２回も繰り返して叫ばれてしまったんです。（＾＾；）

こっぱずかしかったです。笑

店の中に入って、いくらくらい入れますか？って聞かれて、

どのくらい入るのか分からないので、少なめに、４０ドル入れます、

と答えて、４０ドル支払って、車に戻って、４０ドル分だけ、

ガソリンが出るように設定されて、無事に入れられたのは

入れられました。（＾＾；）

それにしても、眩暈が酷いのと、動悸がするのと（これらは

薬の副作用）、いつも体は重くて

だるいのですが、それがさらに酷いのとで、凄く辛かったです。

機嫌悪いわけじゃないんですが、あまりにも異常にしんどすぎて、

返事する声すらすっごい機嫌悪そうでした。。。（＾＾；）

顔つきも目つきも相当ヤバかったと思います。苦笑

それよりも、我が家の庭が、物凄い山のように積もっている

落ち葉と枝と、裏側の隣の家のいちじくの木からのいちじくが、

物凄い数我が家に落下して腐っているのと、もうめちゃくちゃ

汚れているので、グリーンビンという、緑のゴミを

捨てられる、巨大なゴミ箱をオーダーしたのですが、

それが明日設置されるんです。

これは、役所に無料でオーダー出来て、無料で回収されます。

その設置場所として決められている所に、例の、私が

車をこすった相手の車がずっと止まっているんですよねえ。。。

どかせ、ここは駐車場じゃない、違反だ、と言ってやりたい

ところだけど、言いにくい。。。（＾＾；）

角立たないように、明日の朝７時以降にゴミ箱が設置されるので

どかせてね～とやんわり手紙を書いて、車のワイパーの

ところに挟んでおこうと思うのですけど、、、、。

なんか、気まずいんですよねえ。。。

さて、今日は久しぶりに孫の面倒を見に行きます。

長男一家が日本に行く前までは、いつも午前中だったのですが、

これからは午後になるようです。

今日は昼の１２時から２時までのの二時間です。

次男ももちちゃんに会いに一緒に来るそうです。

それにしても、体調がかなり悪いのですが、大丈夫かな。

まあ、まだ孫は、立ち上がりますが、一歩がまだ出てない状態で、

歩けないので、大人しく遊んでくれると思うので

何とか大丈夫かな。。。

日本行きも長時間飛行機に乗っていたにも関わらず、

とってもいい子みたいだったし、偉かったね。（＾＾）

ところで、昨日もスイーツ食べちゃいました。笑

フルーツタルトです。

これ、好きなんですよねえ。すっごく美味しかったです。

今日も皆様にとって良い一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．５

夕食後：７．３

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３４ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

フルーツタルト　１個

昼食

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

オクラ　１００ｇ

レンズ豆　１２０ｇ

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

梨　１個

いちじく　２個

種なしブドウ　１００ｇ

さくらんぼ　１０個

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　２２５２キロカロリー