寝たきり逆戻り。。。

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２７度

最低気温：１８度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―５（２６日間）

今朝の調子：―５（２７日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５６．０キロ

今朝の体重：５５．９キロ

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一昨日は、風邪もだいぶ良くなって、今まで通りに

戻ってきたかなって思ったんですけど、昨日はまた、

早朝に元気にブラックかれんブログをアップした後から、

ぶり返したのかな。。。それとも、大うつ病と薬の影響かな、

しんどさがまたひとしきり強くなってきました。

折角治っていた額部分の頭のずーんとした重さ、

鼻水、咳、体中のダル重さ。。。また戻ってしまいました。（－＿－）。。。

またベッドに寝たきり逆戻り。。。

昨日は一日中寝たきりになりました。。。

年取ると、スムーズに回復というわけにはいかないのですねえ。。。

それと、今日から薬が８０ｍｇから７０ｍｇに減量になります。

今までは、減量ごとに二週間の継続期間を設けていたのですが、

これからは、一週間に早めます。

どうか離脱症状出ませんように。。。

この悪魔の薬を早く体の中から抜いてやるぅ。。。

なんて言い方したら、なんかヤバい薬みたいですねえ。。苦笑

早く風邪、治りたい。。。（；；）

今日も一日皆様にとって良い日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：ベッドから起き上がれず測定できませんでした

夕食後：６．２

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用、モカコーヒー　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３４ｇ

８５％ダークチョコレート　２２ｇ

アーモンド　ラズベリータルト　ホール１個

もっこな　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

昼食

バナナ　１本

もっこな　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

夕食

種なしブドウ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

いちじく　３個

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　３７１８キロカロリー