生きづらい日々

オーストラリア在住27年になります。重症のうつ病、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。

肩の力を抜こう

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:26度
最低気温:14度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:-3(1日間)
今朝の調子:-2(1日目)
調子表はこちらクリック


今朝はとても眠いです。


比較的よく眠れたほうだと思うのですが
それでもやはり眠いです。


この眠気が辛いです。


昨日、薬局から連絡が入り、
一か月に一回取りに行く薬の
準備が出来たら取りにきてくださいと
テキストメッセージが入りました。


前回取りに行ってから、もう一か月経つんだ。。。


ああ、毎度の事ながら、人恐怖症と社会不安症の私、
外に出るのが嫌なんですよ。怖いんです。
面倒くさいんです。


すっと何も思わず、さて、取りに行ってこようぅ~♪って
なってくれたらいいのに。。。


今日の場合は、怖いとか、嫌とか、出たくないとか
言う感情の中で、一番強いのは、


「面倒くせ~」


です。笑!


でも、薬は飲み続けなくては症状が悪化して
自殺願望とか出てきてしまうから
薬はきちんと取りに行かなくちゃです。


今日行けるかな。


明日にするかな。


ああ、今の段階では明日にしよう~って思ってます。


行きますよ。行きますけど、
昨日もう頑張らないって決めたから
今日いかなくちゃ、とか思いません。


手持ちの薬がなくなる前に取りに行けばいいんですもん。


まだ数日間の手持ちはあるから
その間に、行けそうな時に行こうっと。


行けそうな時はないと思いますけどね。(^^;)


ま、結局最終的には頑張って行くことになるのかもしれませんけど
薬だけはしょうがない。


完全に頑張らない事っていうのは無理かもしれませんね。
生きている限り。


だけど、肩の力は抜こうと思います。