今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５８日間）
今朝の調子：－１（５９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．９キロ
今朝の体重：５５．０キロ
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今日は頑張って早起きしました。朝の６時１５分に起きました。
というのも、今日は乳がん検査の日。朝の９時に予約が入っています。

ここを朝の８時半に出ようと思っています。

それまでに、わんこのお世話やお洗濯などしておきたかったので
早起きしました。

それにしても、朝はやはりいつも通り辛いです。

元気だった頃は、朝は４時とか４時半ごろ起きて、洗濯機を回して、
子供たちのお弁当作ったり、朝食作ったり、洗濯もの干したりして、
そして仕事行く準備して、仕事に行って、など平気で出来ていたのになあ。

今はほんと、何も出来なくなっているので、元に戻るんだろうかと
不安です。

話はそれましたが、今日の検査で何事もない事を祈るばかりです。

二年に一回、無料で検査してくれるのでありがたいです。

だけど、マンモグラフィーの検査は、すっごく痛いんですよね。
胸を思い切り板でぺっちゃんこになるまで挟んでレントゲン撮るわけですから
痛いのなんのって。

毎回悲鳴を上げそうになりますけど、我慢してます。

それにしても、たまに豊胸手術とかしてる人とかいると思うんですけど、
そういう人は検査どうするんだろう。興味あるわ。

さて、と。そろそろお洗濯、しはじめなくちゃ。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした