娘に反論

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：２７度

最低気温：１２度

お天気：晴れ時々曇り

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昨日一日の調子：―３（６日間）

今朝の調子：―３（７日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．５キロ

今朝の体重：５５．５キロ

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一昨日、娘にリビングルームの掃除を一緒にやってくれないか

頼んだら、手伝ってくれると言ってくれました。

私は、コーヒーテーブルや飾り用のテーブル等の上に置いてあるやつは、

どけながら、拭いたりしていました。

娘一言私に、ソファーの上に乗っかってるものどけてくれない？

私、娘に反論。掃除は自分で物をどかしながらするもの。

私も自分で物をどかしながらやってるから、貴方も自分でやって。

人にものをどかしてもらって、自分は拭くだけというのはダメと。

そしたらむっとしてました。笑

そうですよ。何もかもおぜん立てしてもらって、自分は楽な部分だけ

するというのはダメです。それはお手伝いではありません。

私もとてもしんどいのに、自分でちゃんとやっているんです。

人にやってもらって楽はいけません。

なのでしっかりお手伝いしてもらいました。笑

その一瞬だけむっとしてましたけど、後はいつもの娘に戻り、

きちんとお手伝いしてくれました。（＾＾）

話変わりますが、気温が３０度を超えるようになり、

汗がだらっだら状態になってからというもの、

夜中にトイレに行かなくてよくなりました。

夜中に体を起こしてトイレまで歩いて行くのは非常に苦痛。

ぐっすり眠れないのは眠れないのですが、（悪夢を見ては起きるを

繰り返してます）、ベッドから起き上がらなくていいのは

有難いです。

さて、やっと昨日、エアコンクリーニングしてもらえました。

エアコンが使えるぅ～。（＾＾）

ずっと汗だらっだらだったので、これで汗をかかなくてすみます。

気温３４度くらいまでは、ですけど。

だけど、エアコンさんに言われたのが、エアコンのパッドを

交換しないといけないよ、と。

２年前に交換したばかりだけど。交換は５～６年に一回くらいで

いいはずだけど、と答えると、いやいや、もう古くなってる、と。

ええ～っ！そんなはずはないけどなあ、と答えると、兎に角、

今年はまだ何とか大丈夫だけど、来年は交換しないといけないよ。と

言って帰って行きました。

この人信じるべきか、信じざるべきか。（－＿－）。。。

パッド、高いんですわ。日本円にして５万円程するんですわ。

悩むわあ～。この人、金儲け主義なのか、どうなのか。

でも、エアコンクリーニング代は良心的で、４社くらい当たったけど、

どこも日本円にして３万円くらいだったのが、ここだけ１万６千円

だったんです。

去年までお願いしていたところは日本円にして１万８千円程でした。

今年はその去年までお願いしていた人から折り返し電話がなかったので、

別のところに変えたわけですけどね。

いまだに連絡ないので、もう去年までの人はもう頼みません。

はい。お客さん失いました～。

今日も昨日と同じく気温は最高２７度くらいのようなので、

今日も何とかエアコンはいらないかな。それか日中の気温が

上がるときに、弱で少し付けるくらいかな。

ああ、エアコン使えるっていいですねえ。

そうそう、二週間前に、オーダーしていた眼鏡、出来上がったようなので、

今日取りに行ってきます。

嬉しいなあ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．２

夕食後：５．２

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３２ｇ

インスタントコーヒー　コップ１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

昼食

バナナ　１本

オクラ　１００ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

ひよこ豆　１２０ｇ

インスタントコーヒー　コップ１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

みかん　１個

梨　１個

つぶあん　大匙一杯

アーモンド　２０粒

４ Leaf サラダ　６０ｇ

バルサミコ酢ドレッシング　大匙二杯

昨日の総摂取カロリー　１７２８キロカロリー