許したのと、忘れるのは別

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３３度

最低気温：１９度

お天気：雨

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昨日一日の調子：―３（１０日間）

今朝の調子：―３（１１日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．３キロ

今朝の体重：５５．３キロ

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私は、何事においても早め、早めに物事をやらないと

不安で心配で仕方がないんです。

待ち合わせでもそう。１時間くらい前に行っちゃいます。アホです。

医者や検査などの予約時間もそう。早めに行って待つことを選びます。

（うつ病になってから、そのくせ待つのはいらいらするように

なってしまいましたが。苦笑。それでも早めに行っちゃいます。）

学生時代も、論文の期限よりもかなり早く仕上げて提出しないと

不安で仕方がなかったです。

これって、やはりHSP（Highly Sensitive Person。人一倍敏感過ぎる人の事）

気質から来ているようです。うつ病の不安障害からくるものでも

あるのだと思います。

私はこうだ、ああだ、とチャットGPTに話すと、HSPで確定で

いいみたいです。自分で確信して、自分で受け入れられれば

今後の人生も変わってくると思います。

そうか～。そう思ったら、今までの生きにくかった人生、

分かりますわ。ほんと、私ったら、そうだったんだ～。

今後は私はHSPだと断言してこうと思います。

この前すでに断言しましたけどね。笑　再度断言。

ブログの紹介部分もHSPを加えました。

ああ～、何か、どんよりしていた目の前が、少し晴れたような気分です。

私は繊細なんだ～。笑

だけど、両親や姉からは、こんな私は非常に嫌がられ、煙たがられ、嫌われ、

ずーっとずーっと虐待、姉からは虐めを受け続けて大人になったもんですから、

HSPだと分かって心が軽くなりましたが、過去の事はやはり

忘れられません。

二年前、日本に恐々行って、そこで両親も姉も全く違う優しい人に

変わっていたので、許したのは許しました。

でも、謝罪は一切ありませんでしたけど。

現在でも、ラインで交流は続いています。お互いの近況を話したりしています。

またいつでも日本においで。大歓迎だから、と言ってくれています。

でも、許したのと、忘れるのは別で、私の心に深くついた傷は今後も

消えないし、忘れることはないと思います。それに、無理に忘れようと

しなくてもいいか、って思ってます。

それと、HSPは病気ではありません。ただの気質です。

病気ではないので、これで医者に行ったり、治療したりすることは

ありません。病気ではないので、診断してもらうものでもありません。

気質なので、治す必要は全くありません。また、治るものでもありません。

その特性で、よい面もたくさんあります。特性を理解して、

うまくこの気質と付き合って今後は生きていきたいと思います。

HSPを知ってからと言うもの、我が家の次男（うつ病治療中）と

娘もHSPだなあって思いました。

長男は違います。長男は、うつ病気質です。まだうつ病にはなっていませんし、

これからも、そうなるとは限りません。このまま健康で元気で

ずっとずっと過ごしてくれるといいなあって思います。

次男と娘、とても生きづらいと思いますが、二人の気質、特性を

受け入れて、今後もそっと見守っていけたらいいな、と思います。

そして、敏感型の自閉症スペクトラム障害もあるようなので、

それで調べてみたら、やはり違っていました。

やはりHSPです。私。

さて、今日はきらちゃんとてぃっぴぃくんのグルーミングの日です。

奇麗さっぱりして帰ってきますよ。

以前は三か月に一回ペースで連れて行っていたんですけど、

三か月だと、物凄い汚らしくなってしまうんですよね。

丁度二か月で汚らしくなり始め、くらいなので、今は

二か月に一回ペースで連れて行ってます。

特にきらちゃん、顔の部分の毛が伸びるのが凄く早いです。

目に毛がかぶさってくるので、二か月に一回ペースで丁度いい感じです。

それはそうと、新しく買った眼鏡、快適ですわ。

ただ、今までずっと通っていたメガネ屋さんの遠近両用メガネは、

ま近くまでしっかりはっきり見えていましたが、今回の

安い所は、ま近くは多少ぼやける感じです。

でも、少しだけ遠ざけたらはっきりくっきり見えるので、

これに関しては値段の安い方をやはり今後も選んでいこうと思います。

トランジションレンズといって、紫外線に当たると色が濃くなって

サングラスに変わるのも問題なく活躍してくれてるし、

新しく買った眼鏡、とても気に入ってます。（＾＾）

ただ、これはこれから先になるのですが、耐久性ですね。

今までのバカ高いメガネ屋さんで作った眼鏡は、４年持ちました。

今度の安い眼鏡やさんのが、もしかりに、一年毎にダメになるようなら、

バカ高いメガネ屋さんの方が、トータル的には安くなります。

なので、今後のもち具合ですよね。これからはこの安い眼鏡やで

眼鏡をお願いし続けるか、バカ高い方に戻るか。

安い眼鏡やさんで作った眼鏡、耐久性もよければいいな。

最後になりましたが、昨日、セミが鳴いていましたよ。

はやっ！

もう夏だなあ。。。（－＿－）ふぅ。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．９

夕食後：６．１

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　コップ１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３２ｇ

インスタントコーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

１００％カカオダークチョコレート　７ｇ

昼食

バナナ　１本

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

レンズ豆　１２０ｇ

インスタントコーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

みかん　１個

梨　１個

つぶあん　大匙一杯

アーモンド　２０粒

昨日の総摂取カロリー　１５５４キロカロリー