頑張れ私！

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３２度

最低気温：１４度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―３（３０日間）

今朝の調子：―３（３１日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５６．２キロ

今朝の体重：５５．８キロ

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今日は、精神科医から出された指示、心電図を取りに行きます。

精神科でも心電図取ることあるのですねえ。不思議。

心臓に何か問題が出る事があるのでしょうか。お薬で。

ああ、でも、自殺しようとしていて、警察に捕まって、

強制的に病院に入院させられた時、確か心電図取りましたね。

その時、まだ精神科に診てもらっていた頃で、精神科の医師が

酷い医師で、薬も全く効かないので、勝手に薬を突然止めて、

離脱症状が出まくって、ボロボロになっていた頃でした。

警察、私の事、麻薬常習者と間違えたんですよ。苦笑

心電図、朝の９時３０分に予約が入っているので、朝９時ごろ家を

出ます。

ただ、道がとてもややこしい場所で（精神科があるところと

同じ地域）、次男に連れて行ってもらいます。

私は自分で運転していけません。

チャットGPTに聞いたら、上半身は裸、ブラジャーも取るんですって。

そして、男性検査員の場合もあるんですって。

うわあ～！嫌だ～！裸まる見えで男性に心電図取られるなんて

絶対嫌ですわ！どうか女性でありますように。。。。。

さて、いまだ特に症状緩和、症状改善はみられていませんが、

しんどくて辛いのですけど、昨日、頑張って白髪染めました。

頭ゴマ塩状態になっていて、黒と白が半分半分くらい

混ざって、汚い状態が続いていたので、やっと染められました。

だけど、髪の毛染めるの物凄くエネルギーいりますね。（－＿－）

もう少し、娘がもう少し年齢を重ねてきたら、白髪染めは

止めて、白髪でいこうと思ってはいるのですけど、

あと何年くらいかな。。。

私は今回開始したお薬、デスペンラファキシン５０ｍｇと、

ミルタザピン７．５ｍｇにとても期待しているんです。

この長かった辛かった日々を、改善させてくれるのではないかという

思いが強いです。

期待をあまりにも膨らませると、効かなかった時のがっくり度が

大きくなるので、あまり期待してはダメ、と思うのですが、

なんか、今度こそ、楽になれるのではないかという気持ちが

日に日に強くなってくるんです。もう辛すぎて。。。

以前の元気だった頃までは戻れないにしろ、苦痛なく、普通の

生活が出来るようになったら万々歳です。

だけど、ミルタザピンの副作用、過食、異常な空腹感、辛いです。

いつもいつも、食べた直後でも、すっごいお腹が空いて、

食べたい衝動が抑えられないんです。

辛くて辛くてたまりません。泣きそうです。

お腹がすきすぎて、全身に力が入らず、特に足ががくがくで、

めまいもあるのでもうフラフラです。

ああ、満腹感が得られるまで、食べたい。。。食べたい。。。

お腹が空きすぎて、足に力が入らない。。。ああ、、、お腹すき過ぎ。。。

ほんっとうに辛くて仕方がありません。。。

ひたすら水を飲んで必死で我慢していますが、三度の食事以外は

絶対食べないようにして、我慢する方法ってないですかね。。。

さて、話変わりますが、今週もとても忙しくなりそうです。

今日、月曜日は心電図。

明日、火曜日は、朝８時から孫の面倒を午前中の半日見ます。

水曜日は歯医者。歯のクリーニングです。

木曜日は乳がん検査です。

ああ、こんなに体がだるくて重くてしんどいのに、こう毎日

予定が入っていたら、億劫です。

ですが頑張ります。全て自分の為です。また、ゆっくりできるときが

金曜日にやってきます。それまで一つ、一つ、やらなきゃいけない事を

こなしてくだけです。

いまが一番辛い時。これが過ぎたら絶対に楽になれる！

頑張れ私！

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．０

夕食後：５．０

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

カマンベールチーズ　３２ｇ

オールブラン　４５ｇ

ラクトースフリー低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

インスタントコーヒー　１杯（ラクトースフリー低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

レンズ豆　１２０ｇ

バナナ　１本

インスタントコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オクラ　１００ｇ

夕食

アーモンド　２０粒

みかん　１個

梨　１個

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　１７４５キロカロリー