今年一年、大変お世話になりました

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３７度

最低気温：１７度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―６（４日間）

今朝の調子：―６（５日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．５キロ

今朝の体重：５５．３キロ

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皆様、今年一年、大変お世話になりました。

お礼を言っても言い足りません。

皆様のお陰で、今年一年続けてこられました。

本当に有難うございました。

何年もの間、一人の医者を信じ続けて、

（なんの疑問も持たず）、その医者の元にずーっと

通い続けていた私、その医者が非常に遠い場所で、

もう６０歳になって、毎回そこまで車で行くのが苦痛になって、

家の近くの医者に変えようと決心をして、薬が異常な量だった

事にも気づき、治療を再開することになったのですが、

それからというもの、状態が悪化してしまい、内容が本当に

最悪なものになってしまい、本当にすみませんでした。

今日は一年最後の日で、皆様楽しい年越しをお過ごしに

なられようと言うところ、私は今日も相変わらずな

最悪状態で、愚痴ばかりで申し訳なく思います。

去年の今日の記事を、ざっとですが、目を通してみたのですが、

こんなに辛そうでは全くありませんでした。

今日は精神科医に会いに行ってきます。

頑張って、この辛さを伝えてこようと思います。

そして、来年こそは、元気になって楽しい日々が

送れるようになれるようにできたらいいなと思います。

私の現状ですが、昨日くらいから、全く何も感じなくなりました。

頭が空っぽで、働かなくなりました。体も変な感じで、

自分ではない感じ。何だか体から離れて、自分の体を

別の場所から眺めている不思議な感覚です。霧がはったような

ぼーっとした感じです。脳がいよいよスイッチを切って

しまったようです。

あまりの辛さにもういよいよ耐えられなくなり、脳が

防御態勢に入ったようです。これ以上辛さを感じ続けると

きっと危険すぎる、と脳が判断したんだと思います。

これって、解離状態というのだそうです。

ほんと、頭がぼーっとして、何も感じません。

決してよくない症状ですが、何も感じないので、いいかな。。。

本当に皆様今年は有難うございました。

また来年も、どうぞ懲りずによろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えくださいませ。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：長男の家に言っていたので測定できませんでした

夕食後：６．８

昨日の私の食事

朝食

９８％砂糖不使用モカコーヒー　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オールブラン　４５ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

レンズ豆　１２０ｇ

バナナ　２本

オクラ　１００ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　１０粒

種なしブドウ　１００ｇ

粒あん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　１８６６キロカロリー