あ～あ。ついてない

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で

私の住んでいる場所の天候は

最高気温：３３度

最低気温：１９度

お天気：晴れ

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昨日一日の調子：―６（１０日間）

今朝の調子：―６（１日目）

調子表はこちらクリック

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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ

目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日

維持する体重：５５．０～５６．０キロ

昨日の体重：５５．２キロ

今朝の体重：５５．３キロ

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二日続いた午前中だけ楽だったのは、途切れてしまい、

昨日の朝は、いつものように、地獄の朝を迎えました。

起きるのがもう必死を通り超えていました。

また辛い日に戻ったか。。。と落胆していたら、長男から

ラインが入りました。

急に申し訳ないけれど、今日（昨日です）、朝１０時に

来れますか？との事。

断れない私は、こんなにしんどいのに、行くと言ってしまいました。

孫の機嫌が悪かったら、今の私には無理だ。。。と心配していたら、

昨日は孫の機嫌がとてもよかったので、何とか

面倒を見ることができました。

家に帰って来てから、去年、車をぶつけて擦ったところの

修理の見積もりを取りに行ってきました。

日本円にして７万円ですって。そこに決めました。

ただ、今とても忙しいらしく、三週間後になるそうです。

そして修理期間は４日かかるそうですわ。

一日預けたら出来るのかと思ってたら、違うのですね。

後はぶつけた相手の車。いつ見積もり持ってきてくれるかな。

あ～あ。ついてない。（－＿－）ふぅ。

今日も一日皆様にとって良い日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）

朝食後：６．５

夕食後：６．１

昨日の私の食事

朝食

９９％砂糖不使用カプチーノ　１杯

ネスプレッソ　カプセルコーヒー　１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

オールブラン　７０ｇ

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

カマンベールチーズ　３４ｇ

９５％カカオダークチョコレート　１６ｇ

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

昼食

低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

バナナ　１本

モッコナ　カプセルコーヒー　１杯　（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）

ひよこ豆　１２０ｇ

オクラ　１００ｇ

夕食

アーモンド　２０粒

梨　１個

さくらんぼ　１０個

種なしブドウ　１００ｇ

ギリシャヨーグルト　１６０ｇ

つぶあん　大匙一杯

昨日の総摂取カロリー　１７４８キロカロリー