生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

今の私の精一杯の料理:チキンロール

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:18度
お天気:晴れ
昨日一日の調子:-2(4日間)
今朝の調子:-2(4日目)
調子表はこちらクリック


今日で新学期2日目の朝、
無事に6時50分に起きられました。


寝坊してしまうんじゃないかってドキドキです。


私が寝坊したら、娘は完全遅刻になりますから
(娘は自分からは起きない)
本当に気を張り詰めなくちゃです。


今朝も、酷い眠気と体の重だるさがいつも通りあります。


これはなくなりませんね。うつ病ですもん。仕方がありません。


昨日の夕食は、めちゃくちゃ質素になってしまいました。


チキンロール。冷凍です。
これを電子レンジで2分、チンするだけで出来上がり。


これに、もうすでに出来上がってパック詰めされている
サラダをお皿にもるだけ。そしてインスタントスープ。


これだけです。笑!


サラダはチンしてる間にパックあけてお皿に入れるだけだし
スープもチンしてる間にお湯いれて混ぜるだけ。


2分クッキングです。笑!


相変わらず、娘は文句も言わず食べてくれます。


本当にそれは有難いとしか言いようがありません。


いつか、うつが治ったら、ちゃんと料理して
御馳走をふるまってあげたいなって思います。
(。。ってそこまで料理上手でもないけど。
ただ、病気になる前は料理は好きで本当に
色々料理してました。パンも自分で焼いていたし)

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