今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５５日間）
今朝の調子：－１（５６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．６キロ
今朝の体重：５０．７キロ
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今朝も、私が起きて台所に行ったら、すでに娘は
起きていて、笑顔で話しかけてきてくれました。

よかった。今日も調子よさそう。

こういう日が一日でも長く続くといいな。

だけど、今日は私の調子が悪い。。。（ー＿ー）ふぅ。

元気が出ません。まあ、いつも元気でないんですけど、
いつも以上に体が重くてだるくてしんどいです。

調子をマイナス２に落とすほどではないんですけど
ほんと、今朝はだるい。。。

今日はベッドでゆったりと過ごそうと思います。

話変わりますが、夕食時、私は今までは絹ごし豆腐を
いただいていたのですが、最近ずっと売り切れてて
手に入らなくなりました。

なので、手に入る木綿豆腐を食べているのですけど、
こちらの木綿豆腐は、日本の木綿豆腐と違って、
めっちゃ硬くて不味い。。。

食べてたら気分悪くなってきてしまいます。

なので、絹ごし豆腐がまた売られ始めるまで、
豆腐はやめて、卵を食べようかなあと思います。

何か他によい食材とか思いつかないので。
糖尿病だから、何でもいいわけではないですし。

難しいな。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
木綿豆腐　３００ｇ