今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（８０日間）
今朝の調子：－１（８１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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昨日、医者に行ってきて、無事に私と娘が親子であるという
証明をもらってこれました。ほっとしました。

これで、やっとフォトカード申請できます。

今日、娘の調子がよかったら、行ってこようと思います。

娘はここのところ、調子がいい日が続いているので
私としてはとっても嬉しいです。

でも、そろそろ調子の悪い日が来るのじゃないかと
どきどきしています。

いったん調子が悪くなると、長引くので心配です。

今日も調子がよい日でありますように。
（まだ起こしてないので分かりません）

皆様にとって、今日もよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
うなぎの蒲焼　１尾

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２４０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ