健康になりたい

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　６度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：－１（５日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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今朝は６度と寒くて、きらちゃんが
ピッタリくっついて眠ってくれていました。

なので足元はとても暖かでした。

昨夜もあまり眠れず、不眠が続いてますが
今度医者に行ったら睡眠薬とか出してもらおうかな。

だけど、睡眠薬で眠れたとしても、
睡眠薬で寝た場合は、すっきり目が覚めないのが
欠点なんですよね。

薬が血中にいつまでも残っているから
寝てもこれまた起きてもまだ眠いと言う
副作用と言うのか、欠点があるんですよね。

なので、睡眠薬もどうかな。我慢しようかな。
睡眠薬も癖になると聞くし、やっぱり
止めておいた方がいいかな。

パニック障害とか社会不安障害の薬、Kalmaの
事もあるしなあ。。。薬は嫌です。

Kalmaは依存性が高く,Kalma依存症になってしまう人が
あまりにも多いため、オーストラリアでは
あまり使われなくなった薬なのですが、
私の医者は、それを私に使ったため、私は
Kalma依存症になってしまいました。

それから脱却すべく、今度医者にはKalmaを
止めたいがどうしたら止められるのか相談しないといけないし。

ああ。もう、薬嫌だ。

健康になりたいよぉ。