今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：　７度
お天気：雨。雷の恐れあり
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－２（５日間）
今朝の調子：－２（６日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
昨日の体重：５８．９キロ
今朝の体重：５８．７キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日もまだ調子が上がってくれません。
調子悪いです。

一旦調子が悪くなると、上がってくるまでに
時間がかかります。なので辛いです。

だけど、昨日、うつ病のお薬頑張って取りに行ってきました。
雨降ってましたけど、どうせ今日も明日も雨なので
早い方が後が楽だと思って頑張りました。

さて、話変わりますけど、日本って、大型のソファーとか
捨てたい時、どうするんですか？

私の地区では、役所に連絡して、役所から日にちを指定されて、
その日に家の前に出しておけば、無料で引き取ってくれます。

ただし、無料なのは、一年に一回だけです。

大型のソファー、一年に何回も捨てる事ないので、無料は有難いです。

今回、うちは大型のソファーを捨てるので、以前、役所に連絡して
明日がその指定日で、一日前に家の前に出しておくように言われたので、
今日、ソファーを家の前に出しておかなければなりません。

とても重いので、次男と私と二人がかりで運ぼうと思います。

私、調子悪いのになあ。（；；）

この指定日逃したら、来年になっちゃうので、根性で運ぼうと思います。

だけど、今日も明日も雨で、ソファー、びちゃびちゃになっちゃうけど
大丈夫なのかな。

水を含んで元々かなり重い物が、さらに重くなって、ちゃんと
持って行ってくれるんでしょうか。

不安です。

どうなる事やら。

昨日、朝食後二時間の血糖値が高かったです。
なんでだろ。たまにこういう事あるんでしょうねえ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．３
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
減塩トマトジュース　２５０ｍｌ