今日は忙しくなりそう
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:39度
最低気温:23度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(11日間)
今朝の調子:-2(12日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.7キロ
今朝の体重:51.2キロ
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昨日は、また娘に誘われたので、一緒に散歩に出かけました。
15分程度でしたけど、二人にとってはそれでも
よく頑張ったと思います。
今日は、午前中に、一緒に買い物に出かける約束をしました。
というのは、昨日、月曜日は、食料品、日用雑貨品の配達日だったんです。
一週間に一回、オンラインで注文して、月曜日に配達してもらうように
しているのですが、洪水のせいで、まだ復旧しておらず、
欠品が多く、手に入らなかったものが注文していた物の半分も
あるのです。
これでは今週やっていけないので、食料品を求めて
スーパー巡りしないといけなくなりました。
私はひきこもりで、外に出るのは嫌なんですけど、
(人恐怖症もあるし。ほんと辛いんです。。)
娘と一緒なら何とか行けるかな、と思い、娘を誘ってみました。
そしたら快諾してくれました。よかった。(^^)
今日の午後は、娘の理学療法受診がありますが、今は
コロナ感染が爆発的に増えているので、ビデオ受診になります。
なので、今日は行きません。自宅にいて、ビデオでの受診です。
理学療法なのに、どうやってビデオで治療するんだろうと不思議に思ってます。
さて、今日は忙しい一日になりそうです。
皆様も、今日も一日よい日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:測定し忘れました。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
いわしのトマト煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml