今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１８度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－２（１１日間）
今朝の調子：－２（１２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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昨日は無事に医者に行ってこれました。
私が車を運転している間は、うまいぐあいに
行きも帰りも雨がやんでくれていて、運転しやすかったです。

無事に処方箋をいただき、ついでにインフルエンザの
予防注射もしてもらってきました。

今日は注射してもらった部位の腕が痛みますが、副反応は
全くありません。よかった。

血液検査ですが、私の記憶では、たしか去年の末頃にやったような
気がしていたのですが、そしてその時に、１年から２年に一回で
いいよ、って言われたような記憶があるのですが、
暫くやってないから血液検査しようと言われました。

やりましたよ、って言ったのですが、記録にない、との事。
あれれ？おかしいなあ。

まあ、でも、血液検査してもらったら安心なので、してもらう事に
しました。血液検査依頼用紙を出してもらって、自分でその
血液採取している場所に行って血液を採ってもらいます。

月曜日に行こうと思います。

さて、話変わりますが、昨日は一週間に一回の恒例の鶏のから揚げでした。
娘が作ってくれました。

今回のから揚げ粉は、これも日本から持って帰ってきたやつです。

とっても美味しかったです。
だけど、今までで一番と言っていたから揚げ粉にはかないません。
これは二番目くらいかな。

またまたお皿山盛り一杯いただいてしまいました。
体重めっちゃ増えてるだろうなあってドキドキしていたら、
なんと、あまり増えていませんでした。

ラッキー。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：医者に行っていたので測定できませんでした
昼食後：６．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
低糖グラノーラ　バニラ　ブルーベリー　５０ｇ
低脂肪牛乳　２４０ｍｌ
カマンベールチーズ　３２ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
いちぢく　２個
アーモンド　２０粒
ピーナツのスモーキーバーベキュー味　３０ｇ
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯

夕食
食べませんでした。