今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５６日間）
今朝の調子：－１（５７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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体重、この辺りで止まりましたね。
という事は、食事、これ以上足さなくていいのかな。
足したら増えますものね。

低GIのパン、食べてみたかったけど、
いらないかも。

ちょっと体重と相談しながらまた決めていきたいと思います。

さて、今日は、わんこをシャワーする日です。
ああ、体がしんどいなあ。でも、やらなきゃ
臭くなりますものね。汚れてきているし。

お正月くらい、楽に過ごしたかったけど、
そうはいってくれないなあ。体辛い。

今年は、体が楽な日が増えるといいのですが、
正月早々これじゃあ、何だか先行きが怪しいです。

ところで、娘、もう１７日間シャワー浴びてません。
さすがにやばいぞ。浴びる気はあるようですが、
頭痛とめまいで辛そう。

服も渡してあるのですが、服すら着替えてません。

よっぽど辛いのだろうなあ。。。

可哀想に。

今年は少しでも症状が軽減するといいなって思いますが。

娘はもう学校も退学になってしまい、今はただただ
家で療養しているだけですが、この先どうなるのかな。

今年一年、このまま寝たきりで過ごすのかな。

可哀想に。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ