今日は久しぶりの雨
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:24度
最低気温:15度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(14日間)
今朝の調子:-1(15日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.2キロ
今朝の体重:50.9キロ
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今日は久しぶりの雨です。
お庭の木々達、喜んでいるように見えます。
連日カンカン照りで、水やりが大変でしたから、
今日は久しぶりにゆっくりできます。
気温も24度と過ごしやすい気温で、
そろそろ秋かなあと感じられる日になりました。
さて、昨日、娘は無事に理学療法のビデオ受診できました。
やっぱり10分程度、話しただけで終わりましたが、
娘には、よい気分転換になっている事と思います。
早くコロナが収束すればいいのになあって思います。
西オーストラリアは、連日1000人を超える
新規感染者が出ております。
今まで多くても6人とか、0の日もずっとあったりして
落ち着いていた西オーストラリアですが、ここ二週間くらいは
本当に感染者が増えてきました。
そこまでコロナが迫ってきているという感じがして怖いです。
私は糖尿病やうつ病といった病気を持っているので、
感染したら本当に怖いです。
三回、ワクチンは済んでいますが、正直、ワクチンの
効果はそこまで信用していません。
なので、コロナに感染しないように気を付けないと。
まあ、ひきこもりだから、大丈夫だとは思うんですけどね。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:5.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g