今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２０日間）
今朝の調子：－１（２１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５１．１キロ
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昨日は、一週間に一回の、食材品の配達日でした。

欠品、数点ありましたが、なくても大丈夫なやつなので
今回も、お買い物ツアーに出かけなくてすみました。

ただ、今回、別の人の食材もまぎれて一緒に配達されていて、
牛乳が４本、生クリームが２つ、塗るバターが１つ、
チキンの胸肉８個。鮭の４つで１パックが２パック分、
サワークリームが一個、１リットルのヨーグルト一個
これだけ余分に配達されてきていたので、
即、電話して余計なのが入っている。間違えて配達されてきた、と
伝えたところ、わざわざ取りに行って、また、誰の食材なのかを
探して、配達しなおすのは、そっちの方がお金がかかるので、
それはもらっておいてください。と言われました。

いらな～い！

牛乳うちのも合わせたら６本になってしまい、どうやって
消費するんだって感じですよねえ。

娘に、生クリーム、ケーキ作ったりするのに使わないのか
聞いたら、ケーキ作るのには、他に足らない材料があるから
わざわざ買い足すのも勿体ないし、
いらな～いって言われちゃいました。

チキンの胸肉は、わんこさんにあげようかな。贅沢かな。

勿体ないなあ。。。

娘がフードバンクを調べていて、（フードバンクとは、貧しくて
食料品を手に入れるのもままならない低所得者へ、無料で
食料品を配る団体の事です）フードバンクに寄付したら？って
言ったので、調べてみたら、生ものとか牛乳のように日持ちの
しないのは受け付けてないらしい。

パスタとか、缶詰とか、そういうのが欲しいみたいです。

なので、お手上げ～。

どうしよう。やっぱりわんこ行きか。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ