今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（１日間）
今朝の調子：－２（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．５キロ
今朝の体重：４８．７キロ
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昨日の夕方、お庭で木々にお水やりしていたら、
腕を蚊に刺されました。

それが凄く腫れあがって、痛痒いです。

こちらの蚊に刺されると、凄く腫れるんです。
日本だったら、ぷく。。。くらいなのに、
こちらのは凄いです。

秋になってきて、蚊も、子孫を残すために必死で
血を求めてるんだろうなあ。

私の血、蚊になるんだ。。。なんて考えたら
気持ち悪っ！

今日も調子はマイナス２。
昨日はたくさん励ましてもらって有難うございました。
心より感謝いたします。

このまま、また上がってくるまで何とかやり過ごしたいと思います。

今日も辛いですが、何とか頑張ります。

皆様にとって今日もよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ