今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２日間）
今朝の調子：－１（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．３キロ
今朝の体重：４８．４キロ
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昨日は結局、娘、テストに行けませんでした。
断りの電話を入れたときに、再度娘の事を
説明しました。

原因不明の頭痛、眩暈があって、それはいつ起こるかは
予測不能な事。頭痛、眩暈があるときは、ベッドから
全く起き上がれない事。

だから、高校も退学になり、オンライン通信高校も、課題が
こなせずに退学となり、このTAFEのコースしか残ってなくて
このオンラインコースに入りたいこと。

すると、取り合えず、テストはまた一週間延ばすので、
来週受ければいいと言われました。

来週だって、受けられるかどうかわからないと伝えると、
とりあえずは、来週ね、と言い切られました。

一週間後か。。。

テスト受けられる気がしないけど、なるようにしかならないか。

昨日は私、何だかやけ食いしたくなって、
ステーキを余分に食べてしまいました。

いけませんね。私がやけになってしまっては。
私が一番冷静に、どーんと構えてなくては。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
ステーキ　２４０ｇ