うなぎのかば焼き
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 6度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(60日間)
今朝の調子:-1(61日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.6キロ
今朝の体重:49.2キロ
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昨日は結局娘、歯医者に行けませんでした。
なので、キャンセルしましたが、予約の取り直しを
させてくれませんでした。
具合がよくなってから、また連絡してって言われました。
いつ具合がよくなって、いつ具合が悪くなるかが
分からない娘の病気。予約取るのもイチかバチかに
なってしまうのですが、今回は、予約入れずに電話を切りました。
また、日を改めて予約を取り直そうと思います。
さて、昨日は私、うなぎのかば焼きを食べましたっ!
うなぎは糖尿病でも食べられる食材らしいですが、
ただ、うなぎのタレが、砂糖が入っているので
タレはよくないようです。
出来る限り、タレは取り除いて食べました。
ああ、幸せ~。
私、うなぎが大好物なので、めっちゃ嬉しかったです。
食後二時間の血糖値が心配でしたが、血糖値も
上がらず、正常範囲内だったので、これからも
時々食べられるなあ、と、一つ楽しみが増えました。(^^)
ただ、15ドルと高いので、そうしょっちゅう食べられるわけでは
ありませんが。
日本は今とっても暑いようですね。お邪魔させていただいている
ブログの殆どの方が、暑さで参っていらっしゃるようで。。。
どうぞお体お気をつけてお過ごしくださいね。
こちらの気温を分けて差し上げたいくらいです。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:6.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
低塩野菜ジュース 250ml
アボカド 100g
ツナの水煮缶 100g
うなぎのかば焼き 1匹