今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６６日間）
今朝の調子：－１（６７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．４キロ
今朝の体重：５０．１キロ
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ひえ～。体重５０キロ超えちゃいました。
というのも、昨日、娘が久しぶりに調子が良くて
バターチキンをまた作ってくれたのですけど、
美味しくて、お代わりして二杯も食べちゃったんですよ。

やめられないとまらない状態だったんです。

食べ過ぎたなあって反省はしたのですけど、
しっかり体重となって食べすぎがあらわれていますね。

沢山作ったので、まだ残っているので、今日もバターチキン食べます。
さらに体重増えるだろうなあ。。。（＾＾；）

何やってるんだ私。

どうして一杯だけで我慢できなかったんだ。。。

後悔先に立たず。（ー＿ー）ふぅ。

さて、てぃっぴぃ君ですが、夕べもまた夜鳴き。
私はめっちゃ寝不足です。

どうしたのかな。。。本当に。

ボケた様子はないのですけど、ボケてきたのかな。

これは毎晩だと本当に困ります。

どうしたものか。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
ツナの水煮缶　１００ｇ
アボカド　１００ｇ
きゅうり　１本
バターチキン　二杯
カリフラワー、ブロッコリー、ガーリックライス　二杯