今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１１度
お天気：曇り時々雨
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昨日一日の調子：－１（６８日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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今日も昨日と引き続き、調子が良くないです。

今日はマイナス２を付けました。

かなり落ちてきてます。辛いです。

体が重く、だるくてしんどいです。

何も出来ません。

情けないです。。。

娘はここの所、調子がよくなってきていて、
昨日も私に色々と話しかけてきてくれて
調子がいいんだなあってほっとしていたのですが。。。

これでいいのかな。私が娘の具合の悪いのを吸い取って、
娘が調子よくなってくれればそれでいい。うん。

娘の不調、全て私に来てくださいな。
私が引き受けます。

辛いけど耐えなくちゃ。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．１
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
いわしの水煮缶　１１０ｇ
絹ごし豆腐　３００ｇ