鮭のムニエル
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:18度
最低気温:11度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(10日間)
今朝の調子:-1(11日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.1キロ
今朝の体重:49.4キロ
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夕べはまた、きらちゃんが無駄吠え。。。
私殆ど眠れませんでした。
今、ふらふらです。。。
本当に困ったものです。
さて、昨日は娘、調子がよかったみたいで、
夕食に、鮭のムニエル作ってくれました。
写真を撮るのを忘れてしまいましたが、
とっても美味しかったです。
アイスクリームは今日食べられる予定。
楽しみだなあ。
今日は用事が済んだらベッドで過ごそうっと。
ほぼ寝てないので辛いです。。。
皆様にとってよい一日でありますように。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.0
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
アボカド 100g
きゅうり 1本
鮭のムニエル 2切れ
ブロッコリー、カリフラワーのライス