娘の笑顔
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:17度
最低気温: 7度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(18日間)
今朝の調子:-1(19日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.9キロ
今朝の体重:49.8キロ
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昨日、娘は少し頭痛がして、バターチキンは作れませんでした。
でも、ベッドで寝たきりにはなりませんでした。
それだけでもよかったです。
我慢できる程度だったようで、普通に家の中
うろうろしてましたし、私ともお話を一杯してくれました。
今日は回復しているといいな。
娘に笑顔が見られると、本当に私幸せで嬉しいのです。
それよりも、また夕べ、きらちゃんの無駄吠え。。。
激しかった~。
私はじっと我慢するだけです。なので寝不足~。
今日は少し横になってゆっくりしようと思います。
今日も一日、皆様にとってよい日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.6
夕食後:6.6
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g