今日は暗いです
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:11度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(18日間)
今朝の調子:-1(19日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.5キロ
今朝の体重:50.0キロ
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今日は雨です。とっても薄暗くて気分が上がりません。
肌寒いですし。ヒーター付けてます。
10月ももうほぼ終わりに近づいてますね。
時が経つのは本当に早い。。。
そうこうしているうちに、2023年がやってくる。
私はこうしてまた一つ年を取っていく。。。
いったいいつまで生きていられるのやら。
わんこは今9歳。何歳まで生きてくれるのかな。
私はわんこより長生きしなくちゃですね。
今日は暗いです。すみません。
気分が上がりません。。。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:5.4
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
きゅうり 1本
アボカド 100g