今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１５度
お天気：曇り時々晴れ
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昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．８キロ
今朝の体重：５２．１キロ
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わーい。体重が減ってくれた。このまままた
５１キロ台に戻れたら嬉しいけど、そううまくは
いかないかな。

兎に角５３キロ台にはなりたくないから、神様に毎日お願いしてます。

食べるの止めりゃいいんですけどね、だけど、過食にスイッチ
入ってるもので、止められないんです。（＞＜）

話変わりますが、こちらの気候は安定してきてよい感じに
秋を迎えたという感じです。

今年の夏は過ごしやすかったです。いつものように４０度を超える事が
なかったので、本当に過ごしやすかったです。

毎年こうだといいのですが、そうもいきませんよね。（＾＾；）

やっと秋になってくれて、これから冬を迎えますが、
私は冬は大好きなので、とっても嬉しいです。

寒いとは愚痴いいますけど、夏に比べたら、冬は本当に
快適に過ごせます。

さて、と。わんこのお世話、一区切りついたし、今洗濯機回してるし、
洗濯が終わったら、またゆっくりとさせてもらおうと思います。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：５．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ