なんだかんだと忙しい
日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温: 8度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(146日間)
今朝の調子:-1(147日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.2
今朝の体重:54.5
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昨日、無事に業者さんが来てくれて、蛇口の水漏れ直りました。
料金は、150ドルでした。とっても良心的で、次から
この業者に頼もうと思います。丁寧に仕事もしてくださったし。
大満足です。
そして昨日、やはりうつ病と高コレステロールのお薬の準備が
出来たから、取りに来るようにと薬局から連絡があり、
業者の家の出入りの大緊張ついでに、えぃっ!って
外出して薬を取りに行ってきました。
偉いぞ私!と自分を自分で褒めます。(^^)ふっふっふ。
だけど、帰宅したらどっと疲れが出て、(主に精神的)
ぐったりしてしまいました。
だけど今朝起きたら、昨日凄く頑張れたことに対して
気分がとってもいいです。嬉しいです。
今度は水曜日にインターネットのアップグレードの業者が
家にやってきます。
今、うちはNBNという接続方法なのですが、(日本で言うと光ファイバー?)
接続ポイントが離れたところにあって、スピードがいまいちでないんです。
でも、最新のNBNは、家に直接接続ポイントを設置することが
できるようになって、高速接続できるようになったんです。
それを水曜日に設置してもらうようになっています。
これは、次男がやってくれるというので、私はひたすらわんこと一緒に
部屋に閉じこもっていようと思います。
なんだかんだで忙しい今日この頃でした。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.4
夕食後:5.7
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
ハスの実のあんこ スプーン大 1
夕食
低塩野菜ジュース 250ml