レモンチキン
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温:10度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(158日間)
今朝の調子:-1(159日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.5
今朝の体重:54.8
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昨日、娘がまたレモンチキンを作ってくれました。
これ、美味しいんです。(^^)
ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。
レモンチキンは血糖値が上がっちゃうのは分かってるんですけど、
美味しすぎて、私は止められません。止まりません。
お皿山盛り一杯食べてしまいました。
気になる血糖値は、正常範囲内よりほんの少し高いくらいで、
爆上がりはしなかったのでほっとしました。
話変わりますが、昨日、娘から今日一緒にお買い物に行こうと
お誘いがありました。
いつもお買い物のお誘いが来ると、気持ちがざわざわって
なってしまうのですけど、娘と一緒のお買い物なので、
承諾しました。
アジア系の食料品店に行きたいそうです。
今日の10時ごろ、行こうね、と約束しました。
今からざわざわ、どきどきしていますが、娘と一緒なら
頑張って行けます。行ってきますね。
何を買いたいのかな。それは教えてもらってません。
今日も皆様にとって、よい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
昼食後:6.0
夕食後:7.1
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
みかん 1個
夕食
レモンチキン お皿に山盛り一杯