今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６日間）
今朝の調子：－１（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５
今朝の体重：５３．９
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きゃあ。今日は気温３０度まで上がるんですって。
まだ冬なのに、なんと凄い気温。
今年の夏は、猛暑になるんだそうです。
怖いな。私夏は苦手なのに。

さて、昨日、無事にアジア系食料品店に娘と行ってこれました。

ポテトスターチを目当てに行ったのですが、他のものも少し買いました。

無事にポテトスターチが手に入り、娘は昨日、それを使って
鶏モモ肉のから揚げを作ってくれました。（＾＾）

とっても美味しかったです。お肉に味がしみ込んでいて、
とっても美味しいから揚げでした。

やはり私です。お代わりして、お皿二杯も食べてしまいました。

ですが、血糖値も上がらず、体重もあまり増えず、ほんと
ラッキーでした。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．８
夕食後：５．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
みかん　２個

夕食
鶏モモ肉のから揚げ　お皿２杯