壁の汚れ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:30度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(20日間)
今朝の調子:-1(21日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.3キロ
今朝の体重:55.4キロ
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昨日、娘が私の部屋の壁の掃除をしてくれました。
壁なんて、私も2年くらい拭いたり乾拭きしたりしてなかったので、
どんな感じで汚れてるんだろうと思ったら、なんと、
壁にも埃ってつくんですね。
雑巾が真っ黒になってましたよ。
見た目、そんなに汚れてる感じではなかったのに、ビックリしました。
壁が奇麗になってすっきり。
次は、窓のクリーニングをしてくれるそうです。
嬉しいな。
私、うつ病で、ほんと体が重くてだるくて、何もできないから、
娘には感謝です。
やる気も出ないし、いつも疲れているし、いつになったら、
治ってくれるんだろう。いつもしんどいです。
そんな中、昨日書きましたけど、鶏のから揚げ粉が日本食料品店に
なくて売り切れていたので、今週は鶏のから揚げできないなあって
思っていたら、娘が、水曜日か木曜日にもう一度見に行ってみようと
言ってくれました。
見に行ってなかったら、カレー作るよって。
あってもなくてもどちらでもいいな。カレーになるならなくてもいいです。(^^)
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.9
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 45g
牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 2本
夕食
食べませんでした