今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　６度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１０５日間）
今朝の調子：－１（１０６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．３キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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今日も雨。毎日雨。寒いし。
気分が上がりません。早く晴れてほしいな。

さて、昨日、無事にシャワーの給湯器の修理に業者さんが
来てくれたんですけど、私や次男がいくら点火しようとしても
点火できなかったのが、業者さんが来て、ただ、温度調節の
つまみを触っただけで、自然に点火されて、一件落着。

業者さん、何でなのか分からないとのこと。
だけど、点火できたからよかったよねって。

たったの五分程度で、何もしていないのに、請求された額は
１３０ドル！　たかっ！

何もしてないんですよ。温度調節のつまみ触っただけですよ。
５分もいなかったんですよ。

嘘でしょう～って感じです。

もし、また同じような事が起こったら、給湯器買い替えになりますねですって。
その時は、１８１８ドルかかりますよ、ですって。（－＿－）ふぅ。

今度同じような事が起こったら、別の業者に頼みますわ。
あなたは信用できません。

だけど、温かいシャワー浴びられてよかったです。

それにしても、１３０ドルは痛いなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
白ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１３度
最低気温：　７度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１０４日間）
今朝の調子：－１（１０５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．３キロ
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今日も雨です。気分が優れません。
今週一週間は雨の予報。ああ。。。気が滅入る。

ところで、昨日、娘のペインクリニックに再度手紙を
送ってもらおうと電話したところ、昨日は西オーストラリアの日で、
祝日であることが発覚。笑

祝日とか忘れてました。

なので、今日電話します。

それはいいのですが、なんと、シャワーのガス給湯器が壊れました。

ああ。。。また出費です。

今、次男に業者さんに連絡とってもらってます。

次から次と、壊れるなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
柿　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１５度
最低気温：１１度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１０３日間）
今朝の調子：－１（１０４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５４．８キロ
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昨日はかなり激しい雨が降り、気分も滅入っていました。
今日も雨です。

予報によると、今週一週間ずっと雨続きのようです。
調子が落ちなければいいなあ。

今日は一週間に一回の、食料品購入の日。家まで配達してもらいますが、
玄関先、めちゃくちゃびちょびちょ。

ビニール袋が禁止になってから、紙袋に変わったんですが、
こんなにびちょびちょだったら、濡れて破れないかな。

配達の時だけ雨やんでくれないかなあ。
そんなにうまくいかないか。

話変わりますが、今日はペインクリニックに連絡しようと思います。
手紙を再発行してもらうためです。

はあ～。ほんと泥棒やってくれるなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
栗のあんこ　スプーン大　１杯
フェレロ　チョコレート　２個
柿　１個

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ