今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（２５日間）
今朝の調子：－１（２６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．９キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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今日は朝９時までがっつり寝かせていただきましたが、
それでも体がだるくてベッドから起き上がるのに苦労しました。
眠くて眠くて、体が重くてしんどくて、もう嫌になります。
元気なころに戻りたいです。

今朝の体重測定は、ドキドキでした。昨日、５５．９キロで、
ほぼほぼ５６キロだったので、今日は５６キロ超えてたらどうしようと
凄く怖かったですが、ほんの少しですが、体重減ってくれてよかったです。
今の目標は５３キロ台に持ってくことですが、
なかなか難しいです。

何だか５５キロ台で定着しているような感じで、がっくりです。

今日は最高気温３０度と、過ごしやすい気温ですが、週があけたら、
火曜日、水曜日、木曜日、金曜日と４０度前後になるという
予報が出ているので、週明けは厳しい日々になりそうです。
体調崩さないようにしないと。。。

日本は寒いですよね。どうぞインフルエンザやお風邪に注意して
お過ごしくださいね。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２４日間）
今朝の調子：－１（２５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．５キロ
今朝の体重：５５．９キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は通常の量しか食べてないのに、体重が増えてしまいました。
食べて減って、食べなくて増える。私の体は変ですわ。
ぎりっぎり５５キロ台ですが、もうこれは５６キロと
言えますよね。ああ、、、体重よ、減ってくれ。。。

ここからは、ちょっとゴッキーの話をしますので、
嫌な方はスルーしてくださいね。

なんと、夕べ、１１時ごろ、娘がトイレに行こうとしたとき、
巨大ゴッキーが外から入ってきたのを目撃。

オーストラリアのゴッキー。やたらでっかいんですよ。
まるまる太ってるし。

そのゴッキー、娘に向かってきたそうです。

娘、慌てて殺虫剤を取りに行き、戻ってみたら姿がない。

ランドリールームにあるシンクで音がしたからのぞいてみたら、
そこにゴッキーが！

すかさずスプレーをして、ひっくり返ったのはいいのですが、
それからずーっと足を動かしていて、今朝、私が起きたときに
娘にその話を聞いて、のぞいてみたら、何と、まだ足を
動かしていました。娘がスプレーしたのが夜の１１時ごろ。
私が見たのは翌朝、今朝の７時ごろ。まだ動いてるのか。

めっちゃ大きくてしぶといゴッキー。

娘は、これは呪われている、と。。。（＾＾；）ふっふっふ。

次男に言って、捨ててもらいました。

大きくてしぶとい生命力をもったゴッキー、家の中に
住まわせるわけにはいきません。

仕留められてよかったです。

くわばらくわばら。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
ブドウ　２００ｇ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２３日間）
今朝の調子：－１（２４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．８キロ
今朝の体重：５５．５キロ
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さて、今日はオーストラリアは建国記念日のオーストラリア　デイ。
祝日です。だからと言って、うちは何かのお祝いをするという
わけではありません。

多分、シティの方に行ったら、なにかしら催し物がされていると
思うのですが、私は相変わらずの引きこもりです。

楽しみは何もありません。あ、ブログは楽しいですね。

さて、昨日、鶏のから揚げ粉を見に日本食料品店に行ってきました。
娘が調子が悪く、私一人で行ってとの事で、一人で行ってきました。
そしてこんなのを買いました。

左上から、ソフトクリーム、午後の紅茶、カフェオレ、焼き肉用牛肉
左下から、から揚げ粉、その右上側、ダンディ（チョコもなか）その下
ジャワカレー辛口、その右上、アポロ、右下、マカデミアナッツクッキー。

から揚げ粉、これしか売ってなかったんですよね。
これはあまり美味しくないので、ずーっと以前に一回購入したっきり
購入してなかったのですが、これしか売ってなかったから、から揚げ
食べたさに、買ってしまいました。

夕べは娘、午後から調子が戻り、から揚げを作ってくれました。
やはり、塩っ辛くていまいちでした。
文句言っている割には、お皿大盛り一杯食べてしまいましたが。笑

そして、娘用に買った、マカデミアナッツクッキー、娘が木の実に
アレルギーがあることすっかり忘れて買ってきてしまい、
娘に私は食べられないよ、と指摘されて気づき、ああ。。。

そこで勿体ないので私がいただくことにしました。
ひと箱チョコレート４個、バニラ４個で計８個、
いっきにいってしまいました。大反省。

でも、とっても美味しかったです。

こうしてスイーツをまたまたたくさん食べ、鶏のから揚げも
たらふく食べたにも関わらず、体重、少し減ってくれました。
嬉しいっ！

私の体はやはり変。何も食べてないときにガンっと増えたり、
凄く食べたのに体重増えなかったり。

でも、今朝は凄く嬉しかったです。体重計乗るの怖かったですもの。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：夜遅く食べたので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
ブドウ　２００ｇ
マカデミアナッツクッキー　８個

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り一杯