今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１６度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７１日間）
今朝の調子：－１（７２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５５．６キロ
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昨日、飲茶に行ってきました。娘は残念ながら、頭痛がするとのことで、
行けませんでした。なので、長男夫婦と、私の三人で行ってきました。
約一年前に出来たばかりと言うチャイニーズレストランへ行ってきました。
とっても美味しかったです。（＾＾）

お腹がパンパンになるほど食べて、大満足です。
今日はまたきっと体重さらに増えてるだろうなあって覚悟していたら、
なんと、減っていました。なんて嬉しい事でしょう。

飲茶の後、美味しいロールケーキ屋さんがあるというので、
そこにも連れて行ってもらいました。
こんなケーキを買ってくれたんです。

とっても美味しかったです。
私は合計４切れもいただき、はい。血糖値爆上がりです。１０．７もありました。
夜には下がってくれているかなと思って、夜は何も食べなかったのですが、
だいたいの時間で測ってみると、まだ高いままで、７．４もありました。
下がってくれませんでした。

これはヤバい。。。

だけどクリスマスなので、いいや。。。と開き直りです。（＾＾；）

今朝は娘が私が起きたのと同時に起きだしてきて、今日、クリスマスケーキを
買いに行きたいのと、日本食料品店に行きたいとの事で、今日は調子よさそうです。
今日は凄く混むと思うので、早めに出かけたいと思います。

日本は２５日クリスマス、お店閉まりますか？こちらはどこもかしこも
閉まってしまうんです。なので、今日２４日のうちに、買い出しする人が
多いんですよね。

さて、と、わんこのお世話も終わったし、後はもう少ししたら
洗濯機回して、今日も一日何とか過ごしたいと思います。

今日も一日、皆様にとってよい日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：食べなかったので測定しませんでした
昼食後：１０．７
夕食後：７．４

昨日の私の食事
朝食
食べませんでした

昼食
飲茶　たらふく食べました
ロールケーキ　４切れ

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７０日間）
今朝の調子：－１（７１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．２キロ
今朝の体重：５６．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も暑い一日になりそうです。でも、今日は長男夫婦と、私と娘で
飲茶に行きます。（＾＾）

長男からのお誘いなので断れません。

次男は行かないとのことでした。

今日、朝の１０時半に待ち合わせて行ってきます。楽しみです。

昨日、無事に採血に行ってこれました。朝食抜きで、朝、８時に
オープンするので７時半ごろ家を出て、８時１０分前くらいに
検査場に着きました。

私が着いて５分ほどしたら、次々に採決する人が来て、
８時オープン時には、１０人ほどの列が出来ていました。

私が一番乗りだったので、ラッキーでした。

無事に採血を終えて、家に帰ってから朝食を食べ、お薬を飲みました。

そして、昨日の晩御飯は、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。

とっても美味しかったです。

ただ、サーモンは本当に高くなっていて、普段は手が出せません。
セールしている時だけサーモンが食べられます。

美味しくて好きなのになあ。

さて、と。もう少ししたら、娘を起こして、１０時ごろ家を出たいと思います。

飲茶、楽しんできますね。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　２本

夕食
サーモンのバター焼き　２切れ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：２２度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（６９日間）
今朝の調子：－１（７０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．１キロ
今朝の体重：５６．２キロ
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気温３９度の昨日ほどではありませんが、それでも今日は３５度。
暑い一日になりそうです。

昨日は無事に、医者に会ってこれました。糖尿病もあるし、血液検査を
することになりました。絶食が必要と言う事で、昨日は採血できませんでした。

今朝、朝食を絶食し、今日、採血に行きます。

糖尿病の結果、よくなっていたらいいなあ。

だけど、最近爆食しているから、結果は悪くなっているかも。（；；）

どうか前回と変わりませんように。。。

話は変わりますが、昨日、娘はステーキを焼いてくれました。
いつものようにとっても美味しく焼き上げてくれました。

ニンニクの風味もがつんときいて、とっても美味しかったです。
塩、胡椒の加減もバッチリ。私にはできません。

美味しくいただいたのはいいのですが、体重、さらに増えてしまいました。
年内は、ダイエット諦めたのですが、来年、果たして頑張れるのかどうか。
過食スイッチは外れていないので、無理かも。。。（；；）しくしく。

さて、採血するところは朝の８時にオープンするので、
ここから車で３０分くらいかかるので、７時半には家を出ようと思います。
今、こちら、６時４５分。もう少ししたら準備して出かけようと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：夜遅く食べたので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
さくらんぼ　１０個

夕食
ステーキ　２００ｇ